Дата публикации:
Эту технику использую очень часто для прямого выхода из тела. Она крайне проста, легка и не требует больших усилий, хотя, конечно, все относительно.
Она заключается в том, что после расслабления нужно полностью успокаивать сознание, убирать все мысли и следить за своим неизбежным погружением в сонное состояние, при этом наблюдая за всеми сопутствующими ощущениями, которые обычно в это время появляются. Даже нужно не столько наблюдать, сколько концентрировать на этом внимание, и не думать ни о чем другом. Главное, стараться ни в коем случае не уснуть и продолжать владеть ситуацией.
Не исключено, что первые попытки будут часто заканчиваться засыпанием, однако не стоит расстраиваться и разочаровываться, ведь не так просто обмануть свою физиологию и привычку, выработанную в течение всей предыдущей жизни: отключать сознание при погружении в подобное состояние — сон. Но в момент, когда остается чуть-чуть до отключения сознания, нужно резко прийти в себя, как бы всплыв из небольшого забытья. При этом должны заводиться вибрации.
Для лучшего понимания действий во время «всплытия» нужно вспомнить, что мы обычно делаем, к примеру, пытаясь проснуться после какого-либо кошмарного сна (у вас наверняка есть такой опыт). В момент возбуждения нужно всего лишь сделать то же самое.
Чтобы добиться положительного эффекта, порой требуется проделать эту процедуру достаточно много раз. При опыте вибрации «заводятся» почти сразу, но на начальных стадиях лучше тренироваться перед ночным засыпанием до тех пор, пока не наступит сон, или делать это фиксированное количество раз (от пяти и больше). Это позволит развить терпение, получить нужный опыт и избавиться от излишнего волнения при приближении к цели.
Техника № 4.3. Вспоминание состояния
Аналог техники № 1.3. Все то же самое, только надо понимать, что после сна она более эффективна, а в данном случае придется применить гораздо больше усилий.
Техника № 4.4. Вылезания
Аналог техники № 1.6. Только в данном случае она потребует гораздо больше времени. Для тренировки эффективно каждый день перед сном хотя бы какое-то время пытаться вылезти из себя.
