Дата публикации:
1. Перфорационные очки. Самый известный метод тренировки зрения много лет назад разработали американские офтальмологи, придумав очки тренажеры, в которых вместо линз были установлены непроницаемые плоскости с маленькими отверстиями.. Перфорационные очки работают за счет рефракции, диафрагмировании и интерференции света. То есть за счет увеличения глубины резкости. По сути, этот же прием многие используют щуря глаза, чтобы рассмотреть плохо видимый объект.
Для этих очков разработано множество тренировочных программ, которые действительно эффективны при регулярности, что неоднократно доказано и проверено миллионами. Их всего лишь надо носить ежедневно по тридцать минут, или несколько раз с меньшим временем. При такой тренировке нужно учитывать свои проблемы со зрением и если вы плохо видите в близи, то в них нужно больше читать мелкого текста. Если плохо видите издалека, то в них надо рассматривать дальние предметы (от 2-х метров). Главное, глаз не должен быть неподвижным, а должен концентрироваться на объектах под разным углом и на разном расстоянии. Не смотря на то, что одев их, вы уже будете видеть значительно лучше, никогда не носите их постоянно. Это погубит зрение окончательно.
2. Техника адаптации. Однако существуют и другие методики развития зрения. Их можно использовать даже если у вас нормальное зрение, поскольку они сделают его еще лучше. Первоначально надо понимать, что человеческих глаз – типичный орган человека, который так же как и вся его природа постоянно адаптируется к условиям. Чтобы он лучше работал, ему нужна своеобразная многосторонняя нагрузка, которую можно создать с помощью многих элементов.
В данном случае, этим могут являться сильно не подходящие вам очки. Вы должны найти пару очков с сильным плюсом и минусом относительно своего зрения. Надев их, рассматривая предметы на близких и далеких расстояния, ваши глаза будут тренироваться путем адаптации к плохим условиям. Сначала в таких очках вы можете вообще ничего не увидеть, но со временем глаз будет тренироваться и даже в них вы сможете рассматривать все больше и больше подробностей. Обязательно должны быть очки противоположной резкости, чтобы глаз тренировался в другом направлении, расширяя до максимума свой диапазон. Иначе будет перекос в одну из сторон с соответствующими ухудшениями. Научившись относительно хорошо видеть в разных очках, ваше основное зрение будет гораздо натренированным видеть как далекие, так и близкие предметы на много раз лучше, чем раньше. Тренировки должны быть регулярными, ежедневными по 10-15 минут на каждые очки. Даже через неделю будут ощутимые результаты.
3. Метод фокусировки. В отличие от предыдущих техник, теперь нет необходимости в дополнительных приспособлениях. Для этого только нужно уметь находить такие углы обзора окружающего пространства, чтобы вам обязательно было возможно концентрировать зрения, как на очень близких объектах, так и на дальних и очень далеких. Для этого можно на оконное стекло нанести маленькие разметки-точки и стоя рядом с ними, рассматривать окружающее дом пространство, поочередно всматриваясь в дальние цели и точку на стекле. Каждое всматривание можно длиться около 3-х секунд, а весь цикл 6. данная методика не так интересна с точки зрения быстрого результата, но также весьма эффективна. Кроме того, ее можно использовать и в работе с другими очками-тренажерами. Система тренировки в этом случае ни чем не отличается от других. То есть, по 30 минут ежедневно и, самое главное, регулярно.
Заключение к техникам: кроме выше описанного стоит понимать, что ухудшение зрения происходит в тех ситуациях, когда происходит однородное напряжение при одинаковом фокусе, поэтому чем бы вы не занимались, обязательно меняйте углы просмотра и расстояние. Если, конечно, дело не в генетике и заболевании.
