Дата публикации:
Как уже отмечалось, причина неудач при попытках попасть в сон почти всегда кроется в ошибках, которые совершает практик в силу недостаточного понимания действий или неспособности соблюдать какие-то условия. Для облегчения поиска тех самых ошибок, которые вы могли совершить, предлагается данный список. Конечно, он очень краткий, так как типичных ошибок известно гораздо больше, но в нем содержатся только наиболее распространенные. Это позволит вам быстрее найти ошибку и сконцентрироваться только на нужных задачах, не обращая внимание на второстепенные.
 Начало практики с прямых техник вместо непрямых.
 Представление, воображение движения при техниках разделения вместо попытки встать, взлететь, выкатиться и т. д., просто не напрягая мышц.
 Непедантичное выполнение инструкций.
 Ошибки непрямых техник:
отсутствие попыток после физического движения по пробуждению;
отсутствие попытки разделиться в первую очередь, если пробуждение про­изошло без движения;
возвращение назад в тело, когда разделение не получилось до конца, вместо того чтобы его «прорвать»;
ожидание и потеря времени в циклах вместо активных действий без перерыва;
сомнение в успешности попытки;
вялость во время действий;
избыточная активность;
слишком долгое выполнение техник, если они не проявляют себя, хотя их в этом случае нужно менять через 3—­ ­5 секунд;
смена техники, когда она проявляет себя, вместо того чтобы на ней сконцентрироваться;
осуществление меньше четырех цик­лов;
остановка в действиях, когда начинает что-то работать, наблюдение за происходящим, когда нужно наоборот активизироваться.
 Ошибки осознания во сне:
не зафиксированное намерение при засыпании;
неискреннее и поверхностное намерение, хотя оно должно быть глубоким чувством, ярким желанием;
недостаточные усилия при вспоминании снов, хотя при их записи это нужно делать очень усердно;
при создании якоря поверхностный анализ состояния при встрече с ним в ре­альности, что ведет к тому же во сне и мешает возникновению осознанности;
нерегулярность действий, направленных на осознание во сне.
 Ошибки прямых техник:
полный контроль над действиями, хотя должно быть плавающее состояние сознания;
слишком частые и длительные по­­пытки;
недостаточные или слишком глубокие «провалы»;
всегда неудобное положения для сна, даже если состояние очень бодрое;
раздражение во время техник вместо удовольствия от самого процесса;
хаотичный выбор техник и частая их смена не только от попытки к попытке, но и во время одной из них вместо четкой стратегии действий и набора определенных техник;
истеричное отношение и желание во что бы то ни стало освоить прямые техники, когда с этим нужно работать хладнокровно, так как иначе ничего не получится.
 Слишком ранние выводы о каких-либо техниках без должного количества по­пыток.
 Выполнение прямых и непрямых техник в течение суток, хотя нужно концентрироваться на чем-то одном.
