ТЕСТ: будет ли у меня осознанный сон сегодня? Дата публикации: 22 мая 2025 Начать тестирование (проходить вечером перед сном) 1: Сколько раз в жизни у вас были фазовые состояния: осознанный сон, сонный паралич, внетелесные переживания и т.д. 0-9 10-30 Больше 30 2: Сколько дней подряд вы пробуете попасть в фазу? Первый или второй Третий или четвертый Пятый и более 3: Сколько часов вы рассчитываете спать этой ночью? 6 или меньше 7-8 9 и больше 4: Какие методы входа в фазу вы будете использовать? Прямой – попытки перед сном Непрямой – попытки на пробуждении Осознание в сюжетах сна 5: Вы сегодня тренировали техники входа в фазу? Нет и не будете это делать на засыпании Тренировали днем и больше не будете Будете тренировать перед сном 6: Вы будете применять прерывание сна (отложенный метод)? Да. Я ненадолго прерву сон за 2-3 часа до пробуждения Да. Я надолго прерву сон за 2-3 часа до пробуждения Нет 7: Какой у вас сегодня был день? Свободный и ленивый день Обычный день, без перегрузки Загруженный или эмоциональный день 8: В течение дня сколько раз вы думали о фазе? Ни разу 1-2 раза 3 и более раз 9: Ваши главные занятия сегодня перед сном? Интернет, мессенджеры, много дел Фильмы, книги, общение с близкими, мало дел Ничегонеделание 10: Какая у вас цель/задача входа в фазу? Эмоциональная или важная, о которой всё время думаете Интересная или умная, которую себе придумали Нет цели или ради самой фазы 11: Какое сейчас время года? Зима Весна или осень Лето Узнать свои баллы
