Дата публикации:
Попасть в фазу — это одно дело; углубиться в ней — другое; а удержаться в фазе — третье, не менее важное. Проблема в том, что, оказавшись в фазе, вы не сможете долгое время спокойно находиться там, занимаясь только практическими делами, не думая о сохранении состояния.
Не думаю, что есть люди, способные этого избежать. Длительность пребывания в фазе напрямую зависит от усердия в применении техник удержания. Без них фаза почти всегда заканчивается через несколько секунд. Поэтому для успешного освоения фазового состояния нужно хорошо понимать причины непреднамеренного выхода и способы его предотвращения.
Техники удержания, по сути, направлены на противодействие процессам, ведущим к выходу из фазы. Поэтому, прежде чем пытаться их понять, нужно знать сами причины возможного непреднамеренного выхода из этого состояния. Их много, но все можно классифицировать на несколько основных групп, к которым применимы разные техники. Читателям этой книги повезло: они многое узнают сразу и им не придется исследовать все на собственном опыте. Мне же потребовалось немало времени, чтобы хотя бы частично понять причины выхода из фазы. В первых фазах я мог использовать процедуры удержания только неосознанно, вынужденно. Например, борясь с параличом, я автоматически углублял и удерживал состояние, ведь активность — одно из ключевых действий для сохранения фазы. Постепенно страх прошел, и я перестал активно действовать в фазе, из-за чего часто оставался в ней всего на несколько секунд. Но со временем, анализируя долгие и короткие пребывания в фазе, я нашел возможные способы противостояния.
Оказалось, что главным фактором, ведущим к выходу из фазы, является успокоение мыслей и действий, что влечет за собой цепочку нежелательных событий. Бороться с этим не так сложно, если знать, как. Однако невозможно всегда помнить обо всем, поэтому, несмотря на техники, часть будущих «внетелесных» путешествий можно списать на пассивность по разным причинам.
Правила удержания в осознанном сновидении помогают противостоять большинству проблем, которые могут преждевременно его завершить. Некоторые из них способны многократно увеличить время пребывания в осознанном сновидении и обязательны к применению.
Нельзя смотреть вдаль
Если долго смотреть на удаленные объекты, может произойти фол или перемещение к этим объектам. Чтобы избежать этого, необходимо соблюдать элементы удержания, такие как периодическое разглядывание рук перед собой, тереть руки друг об друга, поддерживать сильные вибрации.
Постоянная активность
В осознанном сновидении важно быть активным и избегать пассивности. Чем больше действий, тем дольше длится осознанный сон. Остановка в раздумьях или чрезмерная однообразность действий могут привести к завершению сновидения. Поэтому действия должны быть не только активными, но и разнообразными.
План действий
Необходимо иметь четкий план действий, состоящий из 2-3 пунктов, которые следует осуществить в осознанном сновидении. Это поможет избежать раздумий и неумышленных остановок, которые часто приводят к фолу. Осмысленные и заранее запланированные действия способствуют движению вперед и предотвращают бессмысленное использование фазовых переживаний. План также создает мотивацию и дополнительное намерение для входа в осознанное сновидение.
Любопытный факт!
С начала 2011 года эффективность трехдневных семинаров Школы, достигшая стабильных результатов (60-70%), стала оцениваться не только по факту входа в осознанное сновидение, но и по выполнению общего плана действий группы. Это позволило увеличить длительность и качество первого опыта новичка в два раза.
Остановка внутреннего диалога
Чем меньше внутреннего диалога и мышления в осознанном сновидении, тем дольше оно длится. Все мышление должно касаться только текущих действий и ощущений, а разговор с самим собой следует избегать. Мысли о теле могут вернуть в него, а размышления могут привести к расслаблению и фолу.
Намерение
Техники удержания в осознанном сновидении должны сопровождаться сильным намерением удерживаться в этом состоянии как можно дольше. Иногда достаточно только иметь это намерение, чтобы осознанный сон длился долго, даже без специальных процедур удержания.
Повторный выход
Типичное фазовое переживание состоит не из одного входа и выхода, а из нескольких таких повторений. После возвращения в тело нужно сразу применять техники разделения или создания фазового состояния, чтобы снова попасть в осознанное сновидение. Это можно пробовать многократно в одну и ту же попытку.
