Дата публикации:
Маска для осознанных снов — эффективность Ваших практик
Приложение LucidMe — дневник сновидений, соц. сеть и трекер сна в одном сервисе
В процессе освоения осознанных сновидений опытные практики часто уделяют внимание не столько самому состоянию осознанности, сколько неудачным попыткам его достижения через непрямые техники. Три ключевых момента, способствующих достижению успеха в этом процессе, выглядят следующим образом.
Если применение непрямых техник на этапе пробуждения не приносит ожидаемого результата из-за агрессивного подхода, это может быть исправлено правильным использованием силового засыпания параллельно с техниками. Подобный подход активизирует их эффективность, несмотря на то, какая именно техника используется. Когда техника срабатывает во время пробуждения, это служит явным индикатором успешного осознанного сновидения — просто маркером его достижения. Многие опытные практики тут же приступают к использованию параллельного силового засыпания при применении непрямых техник, что либо позволяет им сразу же выйти из тела, либо активизирует первую успешную технику.
Во время использования непрямых техник опытные сновидениры не выполняют технические действия, чтобы достигнуть желаемого состояния. Вместо этого они напрямую стремятся к этому состоянию и могут применять какую-то технику для контроля своего сознания. На стадии пробуждения цель состоит в достижении необходимого состояния, определяемого физиологическим процессом. Когда это состояние уже хорошо знакомо, практики немедленно направляются к нему. В этом заключается суть процесса, который трудно передать словами, хотя многие практики интуитивно справляются с этим. Обычно это представляет собой смесь вспоминания состояния, силового засыпания и усиленного намерения достичь осознанного сновидения любым способом.
Важное значение также имеет логическое понимание момента, которое значительно увеличивает эффективность непрямых техник. Суть в том, что на самом деле каждый раз при пробуждении практик уже находится в осознанном сновидении, будь то глубокое или поверхностное. Понимание этого позволяет действовать более уверенно и акцентированно в момент попытки, что в свою очередь приводит к успешному результату. Большая часть неудачных попыток связана не с действиями, а с простой неуверенностью в исходе, что отражается на процессе благодаря свойству осознанного сновидения моделировать ожидания. Ожидание неудачи, даже находясь в осознанном сновидении, обрекает на неудачу. Но если уверенность в достижении цели уже есть, то результат гарантирован.
Таким образом, подход к достижению осознанного сновидения напрямую связан с физиологическим состоянием и уверенностью в его достижении. Это особенно заметно в непрямых техниках, таких как сенсорно-моторная визуализация, которая эффективна преимущественно у опытных практиков, в то время как новички часто сталкиваются с трудностями в ее понимании.
Цикл статей по непрямым техникам
- Рекомендации для использования непрямой техники входа в фазу
- Основные принципы непрямой техники сновидений
- Как выбрать подходящие методы для непрямого подхода
- Непрямые техники осознания в осознанных сновидениях
- Основы осознанных сновидений — базовые подходы
- Легкая техника для начинающих в осознанных сновидениях
- Техника плавания
