Дата публикации:
Для расширения сознания и для практики фазы (внетелесных путешествий и осознанных сновидений) необходимо держать высокий уровень осознанности, придумывать себе задания, лишь бы не засыпать наяву. Каждый день нужно стараться выполнять новые действия и выводить себя из зоны комфорта. Я подразумеваю под этим постоянную бдительность и умение себя критиковать, а также анализировать то, с чем сталкиваешься. Я приведу несколько техник, которые повышают уровень осознанности и расширяют сознание:
— Возвращаться домой новыми путями: один день пешком, другой день на такси, третий день новой дорогой через дома, четвёртый день пробежкой. Зачем это нужно? Чтобы выйти из привычных сознанию путей. В этот момент включается затылочная доля головного мозга, которая отвечает за внимание и анализ. Это поможет включить центры осознанности в момент, когда вы спите.
— Стараться отслеживать свои действия: Делаю ли я осознанное действие? Зачем я его делаю? Как я тут оказался? Что мне это даёт? Зачем это нужно? Когда вы задаете себе вопросы, вы оцениваете реальность, приучайте себя к этому. В фазе с первого вопроса почувствуете подозрение, идущее от пространства и реальности.
— Находитесь в предвкушении входа в фазу! Любой знак, который встречаете, оценивайте как успешное попадание в фазу: дождь пошёл — значит, буду в фазе; опоздал на работу — точно сегодня буду в фазе; стою в пробке — сегодня будет яркая фаза. Зачем это нужно? Любая положительная установка, работает на вас. Отрицательная установка, работает против вас. Выбирайте сами.
— Специально в сознании ставить всё под сомнения. Услышали плохие новости — не факт, что это было на самом деле. Вам рассказали историю — попробуйте тщательно её проанализировать, возможно, это вымысел. Зачем это нужно? Критическое мышление развивает объем внимания. Вы полученную информацию как бы пропускаете через ментальную «мясорубку», тем самым активируете зоны центров осознанности.
— Задавать себе вопрос «Я во сне или в реальности?» и осознанно отвечать на него. Зачем это нужно? Для того, чтобы оценить реальность и не пропустить фазу!
— Концентрация на большом пальце в течение 20 секунд. Выполняется в течение дня около 10 раз. В реальности ничего необычного не произойдёт, но когда вы будете в фазе, пространство начнёт двигаться вокруг вас.
— Любое необычное движение тела в реальном пространстве: старайтесь намерением поднять себя в воздух, опуститься под землю, ускориться, резко притормозить. У вас ничего не получится в реальности, но в фазе вы мгновенно взлетите.
— Чаще задавайте себе вопрос «Где я был до этого момента и куда я направляюсь сейчас?» В реальности вы быстро вспомните ответ, а во сне не сможете вспомнить. В итоге осознаёте себя в фазе.
— Попробуйте переместить любой предмет усилием воли. Делайте это упражнение несколько раз в течение дня. Таким образом вы тренируете внимание. Это помогает осознать себя во сне.
— Делайте то, чего боитесь: боитесь высоты — прыгайте с парашютом, боитесь темноты — сядьте в коридоре и представьте, что вас съело чудовище. И ничего страшного не произойдёт! Страхи лопнут, ведь вы боитесь иллюзий. Идите в сторону страха и вам откроются тайны.
— Гулять на улице в бирушах и желательно в ярких очках любого цвета: красные, розовые, жёлтые и т.д. Ощущения будут словно во сне.
— Специально в течение дня не смотреть на себя в зеркало. Вследствие данной техники во сне вы наверняка увидите зеркало и свой странный вид в нем. Это самая рабочая практика.
Тренируйте память и вам откроются все тайны мира, когда вы расширите своё сознание! В мире всё намного проще, чем вам кажется. А не находитесь ли вы сейчас во сне?
Автор Ольга Найдёнова — преподаватель Школы внетелесных путешествий в г. Москва и через Интернет
