Дата публикации:
Следующим шагом в освоении непрямого метода является выбор техник, исходя из индивидуальных особенностей. Не следует выбирать техники только на основе их популярности или того, сколько о них написано. Важно ориентироваться на то, что работает именно для вас. Из всех основных непрямых техник, лишь напряжение мозга удается эффективно использовать у 95% практиков с самого начала. Остальные техники с первой попытки удаются только у 25-50% людей, но после нескольких тренировок каждая из них начинает давать результаты у 75% практиков.
В любом случае, каждый должен определить для себя наиболее подходящие техники. Рекомендуется выбрать не менее трех, а лучше четыре или пять, чтобы иметь возможность комбинировать их. Даже если некоторые техники не дают результатов, их стоит продолжать пробовать время от времени.
Для выбора подходящих техник следует провести индивидуальные тренировки. В течение как минимум трех дней выделите по 2-10 минут на каждую из основных техник. Это поможет определить, какие именно из них подходят вам. Кроме того, такой подход способствует лучшему запоминанию и усвоению техник, что в свою очередь положительно влияет на их применение в нужный момент. Попытки входа в осознанное сновидение можно начинать сразу, параллельно с тренировкой техник.
Важно помнить, что тренировать техники непосредственно перед сном не рекомендуется, если вы планируете использовать их на следующее утро. Лучше заниматься тренировкой днем или утром, чтобы избежать излишнего расхода энергии и рассеивания намерения. Это распространенная ошибка новичков, которая приводит к снижению качества попыток ночью.
Кроме того, набор техник должен быть разнообразным, охватывающим разные аспекты восприятия: зрительные, слуховые, кинестетические и вестибулярные. Со временем приоритеты могут измениться, или техника, которая раньше не проявлялась, может неожиданно оказаться полезной.
Когда вы начнете практиковать, можно будет исключать менее эффективные техники на основе их реальной отдачи, что обычно происходит естественным образом. Выбранные изначально техники могут измениться уже через несколько недель.
Обратите внимание на список самых эффективных непрямых техник, выявленных в Школе внетелесных путешествий. Это поможет вам сосредоточиться на тех методах, которые стоит использовать в первую очередь.
Наиболее эффективные непрямые техники на семинарах Школы внетелесных путешествий (за 2010-2011 годы)
- Техника плавания (представл. движения) — 25%
- Фантомные раскачивания — 20%
- Вращение — 20%
- Наблюдение образов — 20%
- Другие техники — 15%
Лучшие книги про осознанные сны
Цикл статей по непрямым техникам
- Основные рекомендации по непрямому методу входа в фазу
- Общие принципы непрямой техники осознания
- Как правильно выбрать методы для непрямого погружения
- Техники осознания через непрямой подход в сновидениях
- Базовые методы для осознанных сновидений
- Простые техники для начинающих осознанных сновидцев
- Техника «плавания»
