Дата публикации:
Существует множество методов для входа в фазу (осознанный сон), и подсчет их числа не имеет смысла из-за огромного разнообразия каждого метода. Практики часто разрабатывают свои собственные методы, опираясь на опыт предыдущих попыток выйти из тела. На этом сайте представлены все основные техники, а также некоторые из тех, что я сам разработал. Эти уникальные методы могут быть полезны даже для опытных практиков. Мои личные особенности и стиль жизни могли повлиять на эффективность тех или иных техник для вас, возможно, даже улучшив результаты.
Из всех существующих способов входа в осознанный сон можно выделить три ключевых подхода: прямой метод, непрямой и осознание себя во сне. Я не встречал ни одного человека, который бы использовал только один из этих методов, не пробуя остальные. Обычно люди осваивают непрямой метод и метод через сон, поскольку они наиболее просты и требуют меньше времени и эмоциональных затрат. Однако для полного освоения фазы следует стремиться овладеть всеми тремя методами. Я начал писать эту книгу лишь после того, как освоил самый сложный из них — прямой вход, с которым у меня были наибольшие трудности.
Можно было бы описать и более экстремальные методы, такие как наркотические средства, но я не буду их рассматривать по двум причинам: во-первых, все, что описано в книге, основано на моем опыте использования только силы разума и воли; во-вторых, для достижения осознанного сна необходимо использовать безопасные методы, чтобы не оказаться на грани наркомании или других опасных практик.
Прямой вход в осознанный сон считается самым важным методом. Он предполагает попадание в фазу без перехода через сон и не ранее, чем через пять-десять минут после пробуждения, при этом сон не должен влиять на последующее погружение в фазу. Этот метод имеет два ключевых преимущества: он позволяет достигать фазы в любое время суток, когда это необходимо, и он наиболее убедителен для сторонних наблюдателей, которые могут ошибочно считать другие способы просто сном. Этот способ часто упоминается экстрасенсами, но только немногие могут овладеть им настолько хорошо, чтобы не вспоминать о других методах. Среди всех автономных методов входа в фазу, этот уступает только следующему способу.
Под непрямым входом в фазу подразумевается попадание в осознанный сон в течение пяти минут после пробуждения. При этом неважно, насколько долго вы спали – будь то всего одна минута или целая ночь. Такой способ часто происходит спонтанно, и его эффективность обусловлена тем, что после сна организм находится в глубоком расслаблении и только что пребывал в состоянии, близком к фазе, что способствует успешному выходу из тела.
Вход в фазу через сон предполагает осознание своего состояния во сне и последующее углубление этого состояния для усиления восприятия. Это один из самых непредсказуемых и трудно контролируемых методов, так как осознание себя во сне происходит случайно и не всегда зависит от сознательного усилия. Хотя для новичков этот метод может показаться скучным и обыденным, на самом деле он имеет свои особенности и преимущества.
Разница между тремя методами входа в фазу в конечном итоге незначительна. Основное различие заключается в том, что при входе через сон есть большая вероятность того, что вы заснете снова. Но вне зависимости от выбранного способа, все они приведут к достижению осознанного сна. Важно выбрать тот метод, который вам наиболее удобен и который соответствует вашему образу жизни. Овладение любым из этих способов обеспечит вам доступ к осознанным снам.
На моем личном опыте в начале пути я часто попадал в фазу после сна или через сон. Когда я начал активно практиковать, я сосредоточился на прямом методе. Несмотря на трудности с прямым входом, мне удалось освоить другие способы. Со временем количество фаз, достигнутых через непрямой метод, увеличивалось, поскольку я уделял ему больше внимания. Хотя количество фаз через сон оставалось стабильным, их доля в общем числе снижалась, а доля прямых входов возрастала. Для меня непрямой метод остается основным, так как он позволяет достичь множества «внетелесных» переживаний благодаря возможности частых пробуждений.
По сути, роль сна в непрямом способе входа в осознанный сон заключается в его расслабляющем эффекте. Это отличает его от прямого метода, который требует применения сложных техник расслабления. В непрямом входе вы можете не беспокоиться о расслаблении – достаточно уснуть, и организм самостоятельно выполнит эту функцию. В этом смысле можно сказать, что непрямой вход в осознанный сон не совсем отличается от прямого, за исключением того, что для расслабления используется сон, который эффективно справляется с этой задачей.
Вход в фазу с помощью осознания себя во сне не требует значительных физических усилий. Основное внимание здесь уделяется созданию намерения и второму вниманию. Однако многие сталкиваются с трудностями, поскольку этот метод требует глубоких внутренних усилий, что может оказаться сложным.
Тем не менее, это не идет ни в какое сравнение с прямым входом в фазу. Прямой метод может вызывать значительное разочарование, особенно когда на него тратится много времени и усилий без ощутимого результата. На личном опыте я часто сталкивался с подобным, хотя не у всех это так выражено. Никакой метод не гарантирует 100% успеха, и прямой вход, несмотря на его трудности, не всегда оправдывает затраченные усилия. В этом смысле непрямой метод может быть более удовлетворительным, так как вероятность успеха выше и уровень разочарования ниже.
Выбор наиболее подходящего способа для входа в фазу в значительной степени зависит от физиологии и образа жизни. Некоторые люди не испытывают трудностей ни с прямым, ни с непрямым методами и могут легко достичь фазы, просто расслабившись в постели или удобном кресле. Эти люди часто даже не осознают происходящее и могут испытывать страх или удивление от таких переживаний.
С другой стороны, есть те, кто сталкивается с большими трудностями. Независимо от того, сколько времени и усилий они вкладывают, результат может оставаться незначительным. Однако нет людей, для которых осознание себя во сне было бы полностью недоступным. Если вы сталкиваетесь с проблемами при использовании прямого или непрямого методов, возможно, вашему организму трудно расслабиться без сна, что делает метод через сон более подходящим.
Лично я не могу отнести себя ни к тем, кто легко попадает в фазу, ни к тем, кто испытывает большие трудности. В моем случае это зависит от образа жизни. Например, интенсивные тренировки требуют больше отдыха и сна, что может помочь в достижении фазы. Однако развитие мускулатуры также усложняет расслабление, поскольку большие мышцы могут мешать этому процессу.
Спорт не единственный фактор, влияющий на способность входа в фазу. Другие аспекты жизни, такие как психологические проблемы, также играют роль. Кроме того, вредные привычки, такие как курение, алкоголизм и наркотики, оказывают негативное влияние на способность достигать осознанных снов, а их наличие может способствовать возникновению серьезных заболеваний.
Кроме того, регулярная практика имеет ключевое значение. Прерывистое занятие осознанными снами может привести к проблемам с входом в фазу. На собственном опыте я убедился, что постоянная практика различных техник необходима для достижения результата. Даже если одна техника будет эффективна на определенном этапе, это не гарантирует её эффективность на другом. Поэтому важно не останавливаться на одном методе и регулярно пробовать новые подходы.
Лучшие книги про осознанные сны
