Дата публикации:
Маска для осознанных снов — Повысьте эффективность своих практик
LucidMe App — Дневник сновидений, социальная сеть и мониторинг ваших снов
Содержание статьи
- Умереть во сне — значит проснуться
- Физиологические последствия
- Психологические последствия
- FAQ (Часто задаваемые вопросы)
Для множества людей на Земле сны являются страной неведомой, Terra incognita, события в которой не то, чтобы понять, но порой и вспомнить отчетливо не получается. И это порождает множество догадок и домыслов как о природе снов, так и об их воздействии на жизнь человека в реальном мире. Когда же человек, наблюдая сновидение или активно в нем участвуя вдруг понимает, что видит сон, то эти домыслы и различные страхи могут привести как к стремлению хорошенько во всем разобраться, так и к активному нежеланию осознавать себя спящим в дальнейшем.
Чем же могут не нравиться сны? Обычно тем, что в сновидениях встречаются не только безобидные события и фантастические сюжеты, но различные опасности, чудовища и неприятные происшествия. Бывает, что человек просыпается посреди ночи с жутким ощущением того, что во сне случилась катастрофа. Иногда это просто падение в бездну, в некоторых случаях авария или нападение агрессивных сущностей, а порой и просто смерть от старости или другие тривиальные, но не менее пугающие события.
Мы хорошо знаем, что обычные сны, какими дурными они бы ни были, растают с пробуждением. Но что произойдет, если сон будет осознанным? Ведь в осознанном сне все ощущения и окружающие события порой кажутся настолько реальными, что иногда трудно отличить их от настоящей жизни.
А что будет, если умереть в осознанном сне? Не примет ли мозг выдуманную реальность за настоящее событие? Можно ли умереть в осознанном сне, если все переживания и ощущения сообщили об этом? Понятно, что люди, умершие в осознанных снах, вряд ли могут воскреснуть и рассказать об этом. Но были ли такие случаи на самом деле?
К настоящему времени нет никаких научных исследований, подтверждающих данное событие, хотя в интернете можно встретить немало зловещих предупреждений об опасности катастрофических переживаний в осознанных снах. Но фактических подтверждений того, что смерть в осознанном сне может превратиться в реальную физическую никто, как правило, не приводит.
Умереть во сне — значит проснуться
Несмотря на все опасения и пугающие рассказы, осознанный сон — это все лишь сон. И критическое событие, завершившееся «гибелью» сновидца, чаще всего приводит к пробуждению, как и любые сильные эмоции, вызывающие повышенное эмоциональное и физическое возбуждение человека.
А в том случае, когда человек уверенно практикует осознанные сновидения и хорошо себя контролирует, «смерть» вызывает или простое изменение сюжета сна, или дает возможность переместиться в желаемую локацию, являясь своеобразным «телепортом» для осознанно спящего.
Опытным практикам даже можно умереть в осознанном сне с целью повысить осознанность, чтобы задержаться в управляемом сновидении на более долгое время.
Но в большинстве случаев «смерти» во сне удержаться от немедленного пробуждения крайне сложно. Данное событие вызывает слишком сильный всплеск переживаний как физических, так и психологических и, как результат, немедленное пробуждение.
Физиологические последствия
У любого человека такое неординарное событие, как собственная «смерть» во сне вызывает учащенное сердцебиение, взволнованное дыхание, иногда повышенную потливость и напряжение в мышцах. Это естественная реакция организма на сигнал опасности, который мозг в осознанном сне воспринимает как вполне реальное событие.
Инстинктивная реакция на опасность как правило вызывает состояние готовности к немедленным действиям. Тело переходит в режим повышенной активности и чаще всего немедленно просыпается. Продолжать оставаться в осознанном сне в состоянии повышенного возбуждения довольно непросто, но при должном опыте и регулярной практике вполне возможно, если это нужно сновидцу.
Но этого делать не рекомендуется, если у человека есть проблемы со здоровьем, в частности склонность к повышенному давлению или другие проблемы с сердечно-сосудистой системой организма. В этом случае лучше позволить себе проснуться и успокоиться. Обычно достаточно несколько минут для того, чтобы организм пришел норму.
А воспоминание о том, что неприятная ситуация была всего лишь сном принесет вполне естественное облегчение и в следующий раз, если он случится, быть может даже по воле самого спящего, таких ярких переживаний уже и не будет.
Любые физиологические реакции на собственную «смерть» во сне проходят в течении нескольких минут после пробуждения или оказываются и вовсе незаметными, если опытный сновидец практикует эти события сознательно и использует для саморазвития.
Психологические последствия
Различные негативные эмоции, которые возникают у человека во сне, могут оказать угнетающее влияние на психологическое состояние даже в том случае, если сам сон человек толком и не помнит. Что же говорить о ситуации, когда приснилась собственная смерть! Конечно и настроение будет испорченным, и раздражительность может повыситься, и мысли печальные могут тревожить достаточно долгое время, особенно в случае повышенных эмоциональных реакций.
С другой стороны, осознание того, что все дурное лишь только снилось, может повысить настроение и даже позволит почувствовать некое чувство легкости, освобождения от каких-то внутренних, глубоко скрытых и угнетающих переживаний.
А в том случае, когда человек практикует осознанные сновидения, последствия могут и порадовать, если уметь взаимодействовать с неприятными событиями в сновидениях.
Каким же образом негативные и критические события в осознанном сне могут привести в хорошее настроение?
При правильном подходе любые пугающие события, тревожные состояния и особенно собственная «смерть» в осознанном сне, дают возможность практику не только проанализировать свои личные психологические проблемы, понять глубоко скрытые личностные конфликты, но и избавиться от страхов и фобий, которые не позволяют полноценно жить и взаимодействовать с окружающими в реальном мире.
О том как работать со своими страхами в осознанном сне, решать свои психологические проблемы и избавляться от фобий можно прочитать в книге «REM-психология. Решение психологических проблем в осознанном сне» Михаила Радуги.
FAQ (Часто задаваемые вопросы)
