Дата публикации:
Чтобы эффективно использовать техники для входа в осознанное сновидение, необходимо создать оптимальные условия для мозга, минимизируя внешние раздражители. Важно поддерживать комфортную температуру в помещении, избегая как чрезмерного холода, так и жары. Если в комнате слишком ярко, рекомендуется использовать мягкую маску для сна, которая поможет экранировать глаза от света. Если маска не держится на месте, можно попробовать тёмные осенние шапочки из плотных тканей, которые можно натянуть на глаза. Альтернативой может быть установка плотных штор, которые затемнят комнату.
Интересный факт!
В светлых помещениях использование маски для сна может значительно повысить вероятность успешного входа в осознанное сновидение и помочь сделать его более глубоким и продолжительным.
Помимо света, важным фактором являются звуковые помехи. Поэтому следует заранее позаботиться о звуковой изоляции, например, выключить звук на телефонах, закрыть двери и окна. Если это не помогает, можно воспользоваться берушами.
Также полезно предупредить окружающих о том, чтобы они не беспокоили вас, и убедиться, что в постели нет других людей, таких как супруг или супруга. Поэтому многие практики предпочитают засыпать в отдельной комнате или использовать специальные «фазовые» места для сна. Это иногда даже приводит к созданию привязанности к определённому месту или кровати в доме.
Домашние животные также могут мешать, поэтому их следует заранее накормить и постараться держать вне комнаты, где проводятся техники.
Советуем к прочтению
- Фильм Матрица — отражение мира осознанных снов
- Осознанный сон и ВТП — выходим из тела или остаемся в мозгу?
- Фазовые состояния — чудо или недостаток знаний
- Характер переживаний в осознанном сне
- Можно ли улучшить качество жизни за счёт осознанных сновидений
- Осознанный сон и встреча с умершим в нем — предостережения от практиков
