Дата публикации:
Новичкам, которые стали на путь осознания сновидений, желательно завести дневник, в котором можно записывать свои впечатления, а также дату, день недели, лунную фазу, время суток и другие обстоятельства при которых приснилось то или иное сновидение.
Например, приснилось, что учитель вызвал Вас к доске и задал написать на ней самое важное в жизни каждого человека. И Вы мелом написали:
Любовь
Доброта
Красота
Радость
Творчество
Счастье
Успех
Но не осознали, что это было во сне. После пробуждения лучше сразу записать увиденное, так как сны имеют свойство быстро забываться. Также можно написать понимание произошедшего на сегодняшний день. При этом можно создать себе на будущее такую установку: “Я осознаю себя во сне, если вдруг окажусь у школьной доски”. Особенно, если Вы давно закончили обучение в школе и теперь она Вам только сниться. Для осознания себя во сне можно выработать привычку проверки реальности. Это можно делать с помощью предмета, который Вам хорошо знаком или собственного тела. Помните в фильме “Начало”, каждый сновидец имел свой собственный тотем? Например, ели Вы попадёте в ситуацию связанную со школой, ущипните себя за левый висок и рассмотрите внимательно свою правую ладонь. Подумайте также, как бы хотели изменить свое сновидение, что добавить к нему или, может, от кое-чего избавиться.
Тематика снов имеет свойство повторятся время от времени. Таким образом, записывая свой опыт, вы сможете потом перечитать его и уловить закономерности, оставив при этом комментарии и сравнить теперешнее понимание с прошлым. Так вы поймёте, какие методики работают именно для Вас, а какие пока что нет. А хорошее запоминание сновидений позволит чаще осознавать себя во сне.
Автор Flying Lion
