Дата публикации:
Объяснение действия
Действия аутотренинга, самопрограммирования и самовнушения не подвергаются сомнению даже в бодрствовании, так как эти явления давно доказаны. Как известно, их эффект тем больше, чем глубже трансовое состояние, в котором они осуществляются. С этой точки зрения не может не прийти в голову мысль использовать подобные техники и в отношении лечения через сон, так как сновидческое состояние является самым глубоким гипнотическим, трансовым состоянием, какого только можно достичь самостоятельно и осознанно. Мало того, обычный транс, в котором производят самовнушения, не идет ни в какое сравнение с сном ни по существу, ни по действию. Исходя из этого, самопрограммирование в сновидение также во много раз эффективнее, чем в любом­ другом состоянии.
По сути, программирование в сновидение заключается в том, чтобы создать подсознательные установки, которые будут самостоятельно осуществляться. Так как человек, находясь в сновидение, находится в самом глубоком из возможных измененных состояний сознания, подобное воздействие обладает максимальным эффектом. Учитывая тот факт, что множество болезней человек придумывает себе сам и от этого реально страдает, техника программирования в сновидение способна уничтожить корень таких «заболеваний».
На практике человек должен попасть в сон и внести в свое подсознание установку на решение той или иной проблемы со здоровьем.
Программирование в сновидение имеет несколько вариантов. Во-первых, можно, находясь в сновидение, просто тщательно проговаривать вслух установку на решения проблемы или на самочувствие. Во-вторых, программирование можно выполнять без слов, на уровне безмолвного понимания и представления цели. Это сделать и понять гораздо сложнее, чем словесное внушение, поэтому новичку лучше не связываться с таким вариантом.
О длительности одной попытки следует сказать,­ что лучше на нее не тратить всю сон, так как дело вовсе не в количестве усилий, а в их качестве. Пусть это будет длиться 10—15 секунд, но будет внесено в подкорку максимально глубоко и эмоционально. Не стоит думать, что можно произнести какие-то слова, которые будут работать сами по себе, словно заклинание. Эти слова нужно пережить и прочувствовать на всех уровнях сознания и восприятия.
Важно отметить, что при программировании словесная формула не должна содержать отрицаний. Например, нельзя проговаривать: «У меня нет бессонницы». Вместо этого гораздо лучше утверждать: «Мой сон глубокий и крепкий, я быстро засыпаю».
Как и в других техниках самолечения в сновидение, в программировании часто бывает недостаточно однократного воздействия на проблему. Лучше это делать несколько раз в разные дни, а иногда стоит проводить курсы лечения.
Показания к применению
Технику программирования для самолечения в сновидение можно применять почти к любым заболеваниям и недугам, но лучше всего она работает в отношении проблем, связанных с психологией и общим самочувствием. Например, таким образом можно повысить свою работоспособность, избавиться от усталости и страхов, повысить выносливость, улучшить общее самочувствие на фоне заболевания и т. д.
Пример применения
Допустим, у практика серьезная стадия како­го-либо заболевания, что сопровождается упадком сил и настроения, но при этом нет возможности отлеживаться, так как нужно обязательно присутствовать на работе. Он попадает в глубокую сон и начинает про себя вслух проговаривать следующий текст: «Когда­ я выйду из сновидения, то в течение дня буду ощущать себя бодрым, здоровым, активным. У меня­ будет хорошее настроение и идеальное общее самочувствие. Я здоров. Я активен. Я счастлив. У меня избыток энергии, и я полон жизненных сил». При этом он не просто произносит эти слова, но и пытается их прочувствовать, пережить. Конечно, перед выходом из сновидения ему еще лучше провести дополнительные процедуры по лечению самого заболевания. Так или иначе, подобное внушение практически сразу по возвращении в реальность дает результат, который может быть очень устойчивым.
Эффективность
Из-за неспособности большинства людей полностью прочувствовать внушаемую самому себе программу, эффективность программирования для лечения через сон не очень высокая. Для новичков показатель не превышает 30—50 %. При продолжении практики эффективность возрастает. Интересно, что в данном случае часто бывает достаточно однократного воздействия, а не многократного, как в других лечениях через сон.
Основные сложности
Главная сложность при использовании техник программирования — это умение искренне прочувствовать вносимую установку. Для многих, в силу психологических особенностей и трудностей понимания, это неподъемная задача. Кроме того, отдельно нужно отметить тот факт, что программирование может выносить из сновидения, так как это само по себе расслабление. Поэтому нужно при его осуществлении не забывать применять какие-нибудь удерживающие приемы техники. Например, можно постоянно тереть ладони друг об друга или что-то медитативно разглядывать вблизи, а также постоянно поддерживать вибрации, создавая их «безмускульным напряжением тела».
Доступность в практике
В большинстве случаев лечение в сновидение через программирование малодоступно для новичков, исходя из оценки эффективности и тех трудностей, которые при этом возникают. Поэтому, если не стоит какая-то определенная цель, решаемая только таким образом, лучше использовать другие техники.
