Дата публикации:
Та же сенсоризация ощущений, что была описана в параграфе углубления, применяется и для удержания. Суть в том, что, достигнув нужной глубины осознанного сновидения, нужно не прекращать активно раздражать восприятие, а продолжать его делать все время, пусть и не в такой активной форме, как при углублении.
Нужно на протяжении всей осознанного сновидения все свои действия сочетать с получением максимального количества тактильно-кинестетических и визуальных ощущений. То есть, все время все вокруг трогать и рассматривать в мелких деталях. Например, проходя мимо книжного шкафа, нужно бегло трогать руками и рассматривать некоторые книги в нем, его основные части, детали и углы. И подобным образом нужно вести себя все время.
Можно ощупывание применять отдельно в виде фона. То есть, визуальное восприятие освободить от дополнительной нагрузки, а руками все время что-либо трогать, а еще лучше тереть их друг об друга.
