Дата публикации:
В принципе, эта техника могла бы фигурировать не только в этом разделе, так как может самостоятельно вводить в фазу как до сна, так и после. Но считаю, что она наилучшим образом подойдет именно для расслабления, потому что при ее применении легко определить степень расслабленности: можешь двигаться — еще не расслабился, не можешь — пора пытаться разъединяться.
В общем, все просто до безобразия, если понять суть действий. После элементарного расслабления тела и ума и успокаивания дыхания посредством простого спокойного недлительного лежания, нужно внушать себе неспособность пошевелить какой-нибудь частью тела, для начала — ладонью. Для этого представьте, что ваша рука сотворена не из плоти, а из камня, и что она так же неподвижна, тверда и тяжела. Представляйте это как можно ярче и достоверней. Через две-пять минут, во время которых вы делали это внушение, попробуйте пошевелить пальцем. Очень вероятно, что это получится не так уж легко, как раньше. Скорей всего, с первой же попытки вы заметите трудности в подчинении руки сигналам мозга.
Если это случилось, то старайтесь запоминать ощущения, чтобы в следующий раз они легче воспроизводились. Потом попытайтесь еще сильней представить руку каменной. С каждым разом это будет получаться лучше и лучше. Времени на достижение цели также будет уходить все меньше. Еще проще начинать такие эксперименты с век, точно так же внушая себе, что не можете ими двигать. Постепенно, через пару дней, вы сможете одновременно обездвиживать большую часть тела и вскоре все тело сразу. Дальше прогресс будет идти только в сторону качества и быстроты достижения этого. При этом вы будете испытывать незабываемые ощущения, когда искренне и со всей силой воли станете пытаться подвигаться, но ничего получаться не будет. Если вас это сильно напугало, то выйти из этого состояния можно теми же средствами, что и при умышленном выходе из фазы, которые описаны в отдельном разделе. Как только вы будете в состоянии обездвижить себя, можете приступать к техникам выхода из тела, хотя для кого-то, может быть, в этом не будет необходимости, потому что за каталепсией может последовать легкое разъединение без особых усилий.
Однако данная техника подойдет не больше чем каждому второму, потому что именно столько человек сможет так легко ввести себя в подобное гипнотическое состояние. Лично у меня получилось сделать каменным кулак (я начал проводить подобные эксперименты с него) с первой же попытки, отчего волосы на голове дыбом встали, ведь я думал, что это гораздо трудней или вообще невозможно. Если вы обладаете хорошей и четкой дикцией с уверенным голосом, то с помощью тренировок таким же образом сможете вводить в состояние каталепсии других людей.
