Дата публикации:
Тайна осознанных снов и их феномена сокрыта в глубинах человеческого сознания. Вопросами об их происхождении занимались сотни людей. Среди них есть выдающиеся люди науки. Поэтому будет ошибкой полагать, что эта тема – только удел персон, верящих в мистику. Подсознание скрывает множество тайн. Стивен Лаберж – один из тех, кто пытался эти загадки разгадать. Психолог провел свою жизнь в поисках правды. Он изучал феномен осознанных сновидений. Поэтому среди его работ много интересных материалов, проливающих свет на эту непростую тему. Мы же разберем одну из самых известных книг авторства С. Лаберже – «Осознанные сновидения». Это авторитетная работа в этой области. Труд включает в себя не просто обзоры техник и методов, помогающих войти в состояние осознанности во время сна. Психолог знакомит читателя с философией этого явления, а также рассказывает свое видение того, что лежит в основе феномена. Итак, познакомимся с тем, что представляет Стивен Лаберж и его практика осознаваемых сновидений.
Введение в книгу «Осознанные сновидения»
Многие после этого обзора захотят понять – кто такой Стивен Лаберж. Осознанные сновидения читать действительно интересно. Если посмотреть общим взглядом на книгу, то она представляет собой развернутое руководство, в котором изложены исследования психолога и его практики осознанных сновидений. Стивен описывает собственный опыт по исследованию снов. На основе этого он рассказывает, какие техники и методы для достижения этой цели наиболее эффективны. Поэтому если есть интерес к этой теме, то многое расскажет о ней именно Стивен Лаберж. Осознанные сновидения скачать однозначно стоит, ведь это полноценное руководство к пониманию явления, а также пособие для практики.
Вступительная часть книги знакомит читателя с историей, описывающей исследования психологом осознанных снов. Он объясняет, что такое состояние – это высокий уровень самопознания. Ведь во сне человеку очень сложно осознавать что с ним происходит. Мало кто может дать себе отчет, что это сон, а не реальность. Наивысшая ступень самопознания – это умение контролировать происходящее в сновидении.
В последующих главах книги Лаберж подробно описывает свои собственные эксперименты с осознанными сновидениями. Писатель подробно раскрывает используемые методы и техники. Психолог приводит именно те способы, которые помогают войти в осознанные сновидения. Более того, он рассказывает, как контролировать их развитие. Автор также делится своими наблюдениями и открытиями, полученными во время экспериментов.
В заключительной части книги можно прочитать философские размышления Лабержа. В них он пытается дать объяснение осознанным сновидениям. Психолог рассказывает, какой потенциал скрывается в них. Также он подчеркивает, что такое очень важно для развития личности и духовного роста. На протяжении всех его философских мыслей проскальзывают идеи, что осознанные сновидения помогают нам раскрыть глубокие знания о себе и своем подсознательном мире. Автор объясняет, каково влияние осознанных сновидений на нашу психологию и понимание жизни. Его видение можно применять в качестве самоисследования.
Написанная Стивеном книга является не только практическим руководством по осознанным сновидениям. Это полноценный, глубокий и философский трактат о природе нашей реальности и подсознании. Автор объединил в своей работе научный подход (помните, что он человек с образованием) с личным опытом. Благодаря этому, читатели погружаются в мир осознанных сновидений. Лаберж раскрывает, что эти практики очень помогают в самопознании и личностном развитии. Книга обязательна к прочтению людьми, интересующимися сновидениями, философией и методами расширения своего сознания. Их очень просто и доступно изложил Стивен Лаберж. Практику осознанного сновидения читать приятно, ведь она написана легким языком.
Какие темы и идеи представлены в книге
Труд Стивена – это глубокое исследование мира сновидений. Психолог рассказывает о возможностях человека, которые он получает во сне. Автор познакомит с общей историей осознанных сновидений. Поделится своим собственным опытом в этой области. Но самое главное – он объяснить, что такое осознанные сновидения и чем они отличаются от обычных снов.
Лаберж рассказывает, какие плюсы получает человек, практикующий осознанные сновидения. Стивен затрагивает темы, касающиеся возможностей контролировать происходящее во снах. Если вы прочитаете книгу, то поймете пользу таких практик для самопознания и личностного развития. Автор не ограничивается простыми рассуждениями. Он предлагает реальные техники и упражнения. Поэтому вы можете взять их за основу и попробовать достичь осознанности во сне.
Рассмотрим главную идею, выдвинутую Лабержем. Она состоит в том, что осознанные сновидения – это средство саморазвития. Человек может использовать их, чтобы получить ответы на вопросы о:
- своей жизни;
- эмоциях;
- разрешении конфликтов.
Это только малая часть того, что могут дать человеку осознанные сновидения. Лаберж подчеркивает пользу осознанных снов для творческого процесса и вдохновения. Поэтому многие деятели науки и искусств черпали идеи во снах, когда в них раскрывались глубины их подсознания. Еще Лаберж дает практические советы, с помощью которых посредством сновидений можно побороть страхи и найти решение проблем.
Философский подход к осознанным сновидениям, предложенный Стивеном Лабержем
Рассмотрим, какие основные идеи и концепции изложил психолог в своей книге. Основная идея, лежащая в основе его философии, заключается в том, что осознанные сновидения – это не просто случайные фантазии. Стивен утверждает, что это особое состояние сознания. В таком моменте человек осознает, что он находится в мире сновидений. Это отличается от обычного, неосознанного сна, когда человек не понимает где пребывает.
Лаберж утверждает, что осознанные сновидения открывают широкие возможности для исследования собственного сознания. Он предлагает философскую интерпретацию этого явления. Стивен считает, что осознанное сновидение может быть рассмотрено как метафора для саморефлексии и осознания собственной идентичности. Писатель предлагает использовать такое состояние как средство для изучения:
- подсознательных желаний;
- страхов;
- фантазий;
- убеждений.
Философия Лабержа подтверждается практическим описанием. Автор предлагает ряд техник и методов, чтобы читатели могли практиковать осознанные сновидения. Именно его советы включают регулярное ведение дневника снов, подготовка намерений перед засыпанием. Еще одна интересная идея, предложенная им, касается проверок. Они помогают осознать, где именно находится человек – в реальной жизни или во сне.
Детальное описание рекомендаций автора
Давайте же рассмотрим, что именно предлагает нам автор:
Ведите журнал своих сновидений. Стивен рекомендует записывать сны ежедневно, чтобы потом их анализировать. Благодаря записям, можно обращать внимание на подсказки, указывающие на то, что вы находитесь в сновидении. Такая практика помогает создать осознанность во время сна. Мозг тренируется, и вскоре распознает это состояние.
Используйте технику «Проверка реальности». Согласно упражнению, нужно выполнять его несколько раз в течение дня. В чем суть – спрашивайте себя, нахожусь ли я в сновидении или в реальном мире. Постоянная проработка этого вопроса автоматически настроит мозг. И когда вы будете пребывать во сне, то подсознание сформирует этот же вопрос. Ответив сами себе вы поймете, что спите.
Используйте метод «Мнемоническое введение осознанных сновидений». Суть заключается в следующем – повторяйте фразу перед засыпанием: «В следующем сне я осознаю, что я сплю». Важно представлять себя в сновидении и воображать, как вы осознаете, что спите.
В книге также описывается несколько других техник. Автор рассказывает про свои эксперименты с разными подходами и методами. Стивен предлагает большой набор практических советов и техник. Они помогут достичь осознанных сновидений даже тем, кто только начинает изучать эту тему.
Заключение
Эта книга, написанная Стивеном Лабержем, – выдающееся произведение. Работа охватывает не только техники осознанных сновидений, но и философию, связанную с этим явлением. Автор подробно описывает свой опыты и исследования в данной области. Лаберж погружает в мир снов, рассматривая их природу не только как воображение. Это инструмент для обретения нового сознания. Примеры, описанные в книге, помогают читателю лучше понять описываемые процессы и научиться применять их на практике. Поэтому ее можно смело назвать руководство для тех, кто стремится познать себя и мир через сновидения.
