Дата публикации:
Если не удается сразу выйти из тела, что становится понятно за 3-5 секунд, следует незамедлительно переключиться на 2-3 наиболее понятные техники и попробовать их в течение одной минуты. Как только какая-либо из них начнет работать, можно снова попытаться разделиться. Выберите 2-3 техники из следующих пяти, чтобы чередовать их при пробуждениях.
Техника плавания
Пробуйте в течение 3-5 секунд максимально ярко представить, что вы плывете или делаете плавательные движения руками. Старайтесь почувствовать это как можно отчетливее. Если ничего не происходит, смените технику. Если начинают возникать ощущения плавания, продолжайте усиливать их. Вскоре это приведет к реальному ощущению плавания в воде, что укажет на состояние осознанного сна, где разделение уже не требуется. Если такие ощущения появляются, когда вы еще в кровати, примените технику разделения, начиная с движения, связанного с плавательными ощущениями, которые вы уже испытываете.
Вращение
Пробуйте в течение 3-5 секунд максимально активно представлять, что вы вращаетесь вокруг своей продольной оси в любую сторону. Если за это время не возникнут никакие ощущения, смените технику. Если появятся реальные или даже легкие ощущения вращения, сосредоточьтесь на этой технике и усиливайте ощущение вращения. Как только это ощущение станет стабильным и реальным, снова попробуйте разделиться, начиная движение разделения с полученных вращательных ощущений.
Наблюдение образов
В течение 3-5 секунд всматривайтесь в пустоту перед закрытыми глазами. Если ничего не появляется, переключитесь на другую технику. Если возникает какое-то изображение, продолжайте всматриваться в него, пока оно не станет реалистичным. Затем попытайтесь сразу же разделиться с телом или «втянуться» в наблюдаемое изображение. Важно не разглядывать детали изображения, иначе оно расплывется. Смотрите как бы сквозь картинку, чтобы она становилась все более реалистичной.
Визуализация рук
В течение 3-5 секунд активно и энергично представляйте, что трете руки друг об друга перед глазами. Старайтесь почувствовать их, увидеть и даже услышать звук трения. Если ничего не происходит, переходите к другой технике. Если любое из этих ощущений начнет возникать, сосредоточьтесь на нем и усиливайте, пока оно не станет совершенно реальным. После этого попробуйте разделиться с телом, начиная движение с ощущений, вызванных техникой.
Фантомное раскачивание
В течение 3-5 секунд старайтесь раскачать свои ощущаемые руки или ноги, не напрягая физических мышц, но и не воображая само движение. Например, попробуйте усиленно давить их вниз-вверх, тянуть влево-вправо и т.д. Если ничего не происходит, меняйте технику. Если возникает легкое или вязкое ощущение движения, сосредоточьтесь на этом и старайтесь увеличить амплитуду. При достижении движения в 10 см и более, сразу попытайтесь разделиться с телом, начиная с полученных ощущений.
Во время каждой попытки, перебирайте 2-3 техники по 3-5 секунд каждую, образуя циклы непрямых техник. Практик в течение минуты перебирает техники, чтобы найти работающую. Важно делать не менее 4 циклов по 2-3 техники, чтобы попытка занимала не более минуты.
Например, это может выглядеть так: ложитесь спать в 23:30 и заводите будильник на 6:00. Проснувшись, сходите в туалет, выпейте воды, вспомните техники и план действий в осознанном сновидении (например, посмотреть в зеркало и полететь на Марс). В 6:05 ложитесь спать с намерением при каждом пробуждении попасть в осознанное сновидение. В 7:35 неожиданно просыпаетесь и сразу пробуете разделиться с телом. Если за 3-5 секунд не получается, переходите к технике вращения, затем к технике плавания, а потом к фантомному раскачиванию, каждую по 3-5 секунд. Повторяйте цикл: вращение, плавание, раскачивание. На четвертом цикле вращение начинает работать – возникает ощущение вращения. Сосредоточьтесь на этом, усиленно раскручивайтесь и выкатывайтесь из тела с вращением. Бегите к зеркалу, активно ощупывая и разглядывая окружающее. После взгляда в зеркало применяйте технику перемещения и оказывайтесь на Марсе. Если вас возвращает в тело, сразу пробуйте снова выйти, продолжая практику с четким намерением повторить попытку на следующем пробуждении и подольше побыть на Марсе.
Просто повторите это с техниками, которые вам наиболее понятны, и откроете для себя новую вселенную!
Чтобы этот метод был более эффективным и запомнился лучше, выделяйте днем 20-30 минут на тренировку с техниками и алгоритмом. Это значительно повысит результативность попыток на пробуждении.
Осознание во сне также считается фазовым опытом. Если в сюжете сна вы вдруг осознаете, что это сон, это будет осознанный сон. В этом случае следует сразу приступать к выполнению плана действий и стабилизации состояния. Если такое осознание случится, это будет косвенным результатом попыток применять циклирование техник на пробуждениях, что очень часто происходит. Будьте всегда готовы к такому развитию событий.
