Дата публикации:
Успех в достижении осознанного сновидения зависит от двух ключевых факторов: количества и качества попыток. Чем больше таких попыток, выполненных на высоком уровне, тем выше вероятность пережить осознанное сновидение. Однако большинство практиков сталкиваются с определенными психологическими препятствиями, которые лишают их 30-75% потенциальных попыток. Это означает, что примерно половина всего возможного опыта теряется из-за особенностей мышления.
Речь идет о двух ситуациях, в которых у практикующего полностью пропадает желание продолжать: а) слишком полное пробуждение и б) пробуждение с физическим движением. Даже если практик решается попробовать в таких условиях, его попытки, как правило, лишены уверенности и качества, что фактически приравнивается к полному отказу от них. В большинстве случаев до реальных попыток дело вообще не доходит.
Ирония в том, что оба этих ощущения могут быть ложными. Например, после мысли «я слишком полноценно проснулся, и ничего не получится» часто наступает почти мгновенное засыпание, а многие движения, кажущиеся физическими, на деле фантомные. Но даже если это было действительно полное пробуждение или реальное движение, шансы попасть в осознанное сновидение не так низки, как может показаться. Именно поэтому пытаться все равно нужно, так как следование этому правилу может удвоить количество успешных опытов.
Тем не менее, осознание этого нюанса часто не способно перебороть внутреннюю убежденность в неудаче. Для решения этой проблемы можно воспользоваться психологическим трюком, основанным на самообмане. Если кажется, что попытка обречена, следует мысленно сказать себе: «Хорошо, скорее всего, ничего не получится, но я просто потренируюсь для будущих попыток, как если бы условия были идеальными». В результате такой «тренировки» вполне может возникнуть реальное осознанное сновидение. Таким образом, если при пробуждении возникает мысль, что ничего не выйдет, просто занимайтесь циклированием непрямых техник, не акцентируя внимание на результате.
Также важно помнить, что многие практики избегают попыток, думая, что необходимо уловить момент недопросыпания. Хотя это действительно важный аспект, в большинстве случаев переходное состояние возникает именно в процессе выполнения техник. Следовательно, нет смысла отказываться от попытки — нужно индуцировать нужное состояние при помощи техник.
Каждому практику стоит четко осознать: осознанное сновидение возможно при любом пробуждении, независимо от ощущений и мыслей в этот момент. Главное — не анализировать, а механически пробовать снова и снова.
Книга «ФАЗА. Взламывая иллюзию реальности»
