Дата публикации:
Cон играет важнейшую роль в нашей жизни. В данном случае речь идет не о специфических фазах сна, а о простом, восстанавливающем силы сне. Нарушение сна или его недостаток могут привести к серьёзным проблемам, так как организм именно в это время производит как физиологическую, так и психологическую перезарядку.
Человек, который спит много и качественно, обладает более крепким здоровьем благодаря укреплению иммунной системы во время сна. Он более спокоен и физически развит, так как организм восстанавливается и растет именно во сне. Хороший сон положительно сказывается на всех аспектах жизни, включая путешествия вне тела. Хотя недосыпание на начальных этапах может способствовать вхождению в фазу благодаря большей податливости организма к расслабляющим техникам, в остальных случаях полноценный, здоровый сон исключительно благотворно влияет на этот процесс. Поэтому, если вы решили заняться аингом, сначала необходимо наладить качественный сон. И я считаю своим долгом поделиться своим опытом, тем более что он напрямую связан с тематикой данной главы.
Бессонница — это неприятное явление, которое негативно влияет на жизнь. Избавиться от неё быстро самостоятельно удается немногим. Многие прибегают к настойкам, пилюлям и другим искусственным средствам, хотя в большинстве случаев причиной является психологическое расстройство или внешние стрессовые события. Нужно наладить свою психику, а химические воздействия не всегда полезны, так как они действуют косвенно на сознание. Важно стремиться к натуральным способам достижения целей, так как природа уже заложила в нас всё необходимое. Хотя я не являюсь специалистом, у меня есть успешный опыт борьбы с бессонницей через достижение внутреннего безмолвия.
Когда в жизни происходят неурядицы или много проблем, перед сном неизбежно размышляешь о них, что отражается на сне и на личной жизни. Это связано с тем, что мы концентрируемся на важных делах, особенно мужчины. Бессонница может возникнуть и по другим причинам, но избавиться от неё можно через достижение внутреннего мысленного покоя.
Эффективность этой техники для быстрого засыпания я обнаружил случайно. После одной из первых успешных попыток достижения безмолвия я решил вздремнуть. Мой ум находился в состоянии близком к полному покою, и я заснул буквально за несколько секунд, что для меня было необычно. У меня всегда были проблемы с засыпанием, особенно днем. Поскольку тема была для меня актуальна, я решил попробовать эту технику перед следующим сном, и снова получилось. Со временем, освоив эту технику, я научился быстро засыпать независимо от жизненных событий и стрессов. Теперь перед сном я всегда отключаю внутренний «разговорник» и быстро засыпаю, что положительно сказывается на всей моей жизни.
Представьте, насколько полезно умение быстро засыпать для практики «внетелесных» путешествий. Благодаря этой способности можно увеличить количество постоянных просыпаний и засыпаний, что способствует увеличению «внетелесных» переживаний. Также это позволяет входить в фазу практически в любое желаемое время через непрямой вход. Ведь можно в любой момент лечь и уснуть буквально на пару минут, что будет достаточным для расслабления и выхода из тела. Поэтому овладение внутренним безмолвием обязательно пригодится вам в жизни.
