Дата публикации:
В очередной раз понимаю, как важно для попадания в фазу на засыпании состояние физического тела и как второстепенно всё остальное. В последнее время я много экспериментирую с прямым методом, буквально переворачивая всевозможные подходы и методы с ног на голову.
Меня крайне волнует вопрос:
– Почему, иногда, получается сделать 5-7 выходов из тела один за другим, а бывает, бьёшься-бьёшься – и ни одного не выходит?
Однако за последние две недели, я в разы повысил эффективность прямого метода в собственной практике. Попробуем разобраться на моём примере, описанном в виде пошагового чек-листа:
- Когда прерываю сон, то сна в первом цикле нужно меньше, а бодрствовать, наоборот, больше. Если раньше я спал в 1 цикле 5 часов, а бодрствовал около часа, то теперь сплю 3 часа, а бодрствую 2 часа.
- Стало понятно, что период бодрствования необходимо разделить на активную фазу и пассивную. Активная фаза длится не менее получаса и не более часа. В активной фазе бодрствования я хожу, пью чай, что-то делаю, а в пассивной – расслабляюсь и медитирую под бинауральные тета-ритмы, лёжа уже в постели, где практикую фазу.
- Под конец второго часа бодрствования, я начинаю ощущать недосып и усталость в физическом теле. Тело становится тяжелее, чем обычно. Тогда, я укладываюсь поудобнее и просто засыпаю, не делая вообще никаких техник. Просто ставлю установку наблюдать за тем, что будет происходить. Отпускаю ситуацию на абсолютный самотёк.
- В момент засыпания, которое при выполнении вышеописанного происходит не резко, а плавно, я понимаю, что начинают идти проявления фазовых состояний (шумы, образы, вибрации, оцепенение или необычные ощущения в теле и восприятии). Только тогда я начинаю делать технику разделения, которая максимально похожа на проявление, которое ощущаю.
- Интенсивность попытки разделиться должна быть не больше, чем сила самого проявления, иначе может выбросить в бодрствование и внетелесный опыт сорвётся. Плавно, постепенно наращивая интенсивность ощущений в фантомном теле, я в конце концов довожу это до очень реалистичной фазы.
Описанные выше действия в разы повысили мою эффективность, как практика прямого метода в несколько раз, чего и вам желаю!
Автор Олег Белевский — преподаватель Школы внетелесных путешествий
Рекомендуем к прочтению
- Общие рекомендации по технике прямого входа в фазу
- Прямая техника входа в сон — общие правила
- Осознанные сновидения — непрямые техники осознания
- Осознание во сне — одна из техник входа в осознанный сон
- Осознанные сновидения и техники разделения — самая подробная классификация
- Техники для углубления
- Техники удержание в фазе
