Дата публикации:
Единственное, с чем приходится сталкиваться продвинутому практику, — это продление осознанного сновидения. Хотя и эта борьба условна и вызвана стремлением к совершенству. Опытный сновидец отличается от новичка тем, что его время пребывания в осознанном сновидении обычно достаточно для выполнения всех задач, поскольку у него есть возможность многократно входить в сновидение даже в течение одного дня. В результате практик всегда быстро выполняет все поставленные задачи. А если все задачи выполнены, то нет причины быть недовольным временем пребывания в осознанном сновидении.
Первое, что выделяет продвинутых практиков, это постоянное наличие плана действий в осознанном сновидении. Причем интересного и полезного. Практик всегда знает, что будет делать в осознанном сновидении и как именно ее применять. Ему всегда хочется попасть в осознанное сновидение, потому что у него всегда много дел в ней, пусть даже иногда и бесполезных для физического мира. Мало того, многие продвинутые практики занимаются какими-то своими исследованиями, связанными с фазой, что дополнительно их стимулирует к практике и развитию.
Главная же проблема новичков в удержании осознанного сновидения заключается, как ни парадоксально, в боязни фола, то есть, неумышленного возвращения в тело. Из-за этого они некорректно выполняют процедуры удержания, и у них почти полностью отсутствуют намерение удерживаться и уверенность в собственных силах. А ведь это является определяющим фактором в освоении осознанного сновидения.
Новичок выполняет техники удержания, чтобы его не вернуло обратно в тело или чтобы он не заснул, когда опытный практик выполняет техники удержания, чтобы удерживаться в осознанном сновидении.
Как итог, первого часто и стабильно выдергивает из осознанного сновидения, а опыты второго в разы более длительные и спокойные. Даже мысли о собственном теле в осознанном сновидении опасны возвращением в него, что уж говорить о техниках, которые акцентировано направлены на осознаваемую возможность вернуться в него.
На фоне всего нахождения в осознанном сновидении, на фоне всех процедур удержания, практик должен обладать максимальной уверенностью, что он будет в осознанном сновидении ровно столько времени, сколько ему нужно. Одного того фактора достаточно для значительного продления средней осознанного сновидения.
Однако в вопросе удержания осознанного сновидения продвинутыми практиками существует наиболее четкий фронт наибольшего противостояния между человеком и его организмом. Это ложные фолы. Абсолютное большинство возвращений в тело из осознанного сновидения ложные. В зависимости от личных особенностей и уровня практика, это значение может колебаться от 50% до 90% от всех возвращений в тело. Именно поэтому существует обязательное правило попытки повторного выхода из тела, на возвращении в него. Даже при его соблюдении очень часто опыт все равно заканчивается ложным пробуждением, как становится ясно спустя какое-то время.
Отчасти проблема решается простым пониманием, что возврат в тело из осознанного сновидения ничего не значит вообще. Если это произошло, то это мелкий штрих к опыту, на который даже не надо обращать внимания. Если ты только что был в осознанном сновидении, то она не могла так легко и быстро прекратиться. Опытному практику нужно всегда (всегда!) уверенно пытаться повторно войти в осознанное сновидение и делать это максимально уверенно. А если в какой-то из разов повторно выйти больше не получилось, то нужно в обязательном порядке сделать как минимум два теста на проверку реальности (гиперконцентрация, выдох через зажатый нос, поиск нестыковок и т.д.), так как существует огромная вероятность, что осознанный сон, на самом деле, все еще продолжается. Только последняя деталь проверки реальности может добавить 20% к общему опыту. То есть, при практике высшего уровня, при осознанном сновидении практик обязательно пробует выйти из тела повторно, а если не получается, то также обязательно делает проверки реальности.
Причин, почему проблема с ложными возвращениями стоит так остро практически для всех практиков, много. Одна из главных — определенная неуверенность в своих силах при удержании осознанного сновидения, что решается усилением намерения и внимания. Однако есть и специфическая проблема, которая практически не поддается контролируемому решению и вызвана удивительными особенностями сознания человека в измененных состояниях: ложная память.
Иногда в памяти при осознанном сновидении во время переживания опыта вдруг возникает кластер ложных воспоминаний, причем детализированных и эмоционально насыщенных. Они говорят о том, что он уже давно находится в осознанном сновидении, вполне психологически приемлемое время. Как результат, осознанном сновидении просто не особо сопротивляется фолу или даже сам его провоцирует. Когда же он возвращается в тело, то понимает, что осознанный сон была гораздо короче, чем сложилось психологическое ощущение. Бывает, что только подробный анализ выявляет эту необычную проблему, а практик начинает понимать, что он был в осознанном сновидении не 5 минут, как показалось, а всего 10 секунд. Рецепт противостояния этому странному проявления сознания человека тот же самый: повторные выходы в обязательном порядке, чтобы не подумалось и не показалось, и проверки реальности, если это не получается.
Лучшие книги про осознанные сны
