Дата публикации:
Одним из ключевых действий в осознанных сновидениях является их углубление. Если пренебрегать этим шагом, то можно забыть не только о качественных переживаниях и полноценном состоянии сновидения, но и о результатах в самолечении. Изначально сон часто бывает далеко не в идеальной форме, и его нужно специальными действиями доводить до нужной кондиции.
Мы рассмотрим техники углубления очень кратко, но сначала нужно понять разницу между применением этих техник и их отсутствием. Допустим, вы смогли попасть в осознанный сон и сразу стали использовать технологии самолечения или диагностики. В таком случае переживание может быстро закончиться, и само оно может показаться смутным, нечетким и не таким реалистичным, как вы ожидали. В другой ситуации, если вы сразу применили техники углубления, результат может вас поразить. Вместо того чтобы сразу приступить к самолечению, вы можете сначала просто залюбоваться самим сном и его глубиной. В этот момент вы можете даже испугаться, так как сон станет невероятно красочным и более реальным, чем повседневная жизнь. Более того, благодаря углублению, сон будет значительно дольше, а все действия в нем будут обладать куда более стабильным эффектом.
Без знания и применения техник углубления, вы будете случайным образом попадать в ту знаменитую фазу осознанного сна, которая очаровала многие тысячи людей.
На самом деле, техники углубления несложны. Их суть проста — испытывать как можно больше ощущений. Чем больше ощущений, тем глубже и стабильнее становится сновидение. Например, что представляет собой человек как живое существо? Это совокупность ощущений и мыслей. Без ощущений человек никто, и именно на их раздражении основано большинство техник углубления. Существует много таких техник, но мы разберем одну, которую нужно применять каждый раз, так как она самая эффективная. Это сенсоризация ощущений.
Как только вы попадете в осознанный сон и полностью разделитесь с телом, сразу начинайте ощупывать и рассматривать все вокруг. Делать это нужно очень внимательно, активно и качественно. При ощупывании предметов и своего тела старайтесь касаться их не дольше 1 секунды, но за это время постарайтесь четко почувствовать структуру предмета, его температуру и другие качества. При рассмотрении объектов всматривайтесь в самые мелкие детали (точка на обоях, нить в шторе, угол корешка книги и т. д.) также не более 1 секунды, успевая за это время внимательно настроить фокус на объекте. Важно присматриваться с близкого расстояния — 7-13 сантиметров от глаз. При этих техниках очень важно еще и двигаться в пространстве, осматривая и ощупывая объекты в разных уголках. Это позволит дополнительно углубиться с помощью сенсоризации моторики.
Как только вы начнете сенсоризацию ощущений, пространство будет становиться все ярче и четче, пока за 5-15 секунд не станет таким же ярким, как физический мир. После этого вы можете считать, что полностью погрузились в осознанный сон. Важно отметить, что при углублении нужно стремиться к эффекту, а не просто выполнять действия для галочки.
