Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

Решил выходить через сонный паралич. Лежу. Минут через 20-30 чувствую, что не могу шевелить руками и ногами, но могу пальцами, телом и головой. Начались слабые вибрации в ногах. Потом вибрации поглотили всё тело, и стало бешено биться сердце. Испугался и повернулся набок. Потом тело дрожало минут 10.Что делать в таких случаях? Продолжать лежать? Усиливать вибрации? Вылезать из тела? Или что-то другое?

Выделяй "прозрачные руки". Или жди, когда начнет тащить из тела, тогда поддайся. Тело дрожит, если не от вибраций, то от напряжения, учись расслабляться.

Расслабься и переключи внимание на дыхание, делай максимальный выдох с расслаблением и после этого либо тебя оторвет, либо вставай