Page 1 of 1
Оптимальное время
Posted: Mon Jul 20, 2015 4:43 pm
by MTBoSS
Добрый день уважаемые практики,возник такой вопрос.Какое время суток является самым оптимальным для непрямых техник? Вот я обычно ложусь всегда после 12, ато и в 2 и 3 ночи- в итоге практика приходится на 8-9 утра, и в это время обычно просто засыпаешь и всё, редко удаётся сделать хоть 1 попытку.Вот в чём собственно вопрос: если ложиться например в 11 и пробовать уже с 5-6 утра, будет ли практика эффективней чем в более позднее время? Просто я привык ложиться поздно и мне достаточно сложно лечь и заснуть раньше 12. Интересно какое время для вас самое подходящее время для непрямых техник?
Re: Оптимальное время
Posted: Mon Jul 20, 2015 4:48 pm
by Изоморф
Если позже ложишся, то и позже вставай. Занимайся практикой не в 8-9 утра, а 10-12.
Re: Оптимальное время
Posted: Mon Jul 20, 2015 4:54 pm
by Tor
с 6 утра и аж до 13 дня
зависит от степени усталости (надо почти выспаться) и от позы, в некоторых позах скорее будет яркий или осознанный сон, в некоторых скорее фаза, в некоторых провал в сон и с концами, подбирать всё надо
ну и главное цель или намерение
Re: Оптимальное время
Posted: Mon Jul 20, 2015 10:22 pm
by MTBoSS
я бы больше хотел узнать есть ли у вас отличия между, например ,практикой в 6-7 утра и 11-12 дня?
Re: Оптимальное время
Posted: Mon Jul 20, 2015 11:01 pm
by Изоморф
у меня нет отличий по времени вхождения в фазу, всё зависит ..... дальше, что Тоr написал
Re: Оптимальное время
Posted: Mon Jul 20, 2015 11:51 pm
by Roy
MTBoSS wrote:Добрый день уважаемые практики,возник такой вопрос.Какое время суток является самым оптимальным для непрямых техник? Вот я обычно ложусь всегда после 12, ато и в 2 и 3 ночи- в итоге практика приходится на 8-9 утра, и в это время обычно просто засыпаешь и всё, редко удаётся сделать хоть 1 попытку.Вот в чём собственно вопрос: если ложиться например в 11 и пробовать уже с 5-6 утра, будет ли практика эффективней чем в более позднее время? Просто я привык ложиться поздно и мне достаточно сложно лечь и заснуть раньше 12. Интересно какое время для вас самое подходящее время для непрямых техник?
кофейный метод, намного больше активности перед попыткой. то есть надо реально встать с кровати и умыться, позавтракать и прочее, лежать в кровати не считается.
Re: Оптимальное время
Posted: Tue Jul 21, 2015 11:50 am
by MTBoSS
А какое время лучше бодрствовать перед попыткой? заметил что если не спать более часа,то вероятность фазы и ос выше, чем если не спать 10-30 минут
Re: Оптимальное время
Posted: Tue Jul 21, 2015 2:04 pm
by Roy
зависит от того насколько выспался и что делаешь в это время.
Re: Оптимальное время
Posted: Tue Jul 21, 2015 2:41 pm
by Macross
MTBoSS для отложенного метода надо просыпаться за 1-2 часа до обычного пробуждения.