Астрал и осознанные сновидения. Форум практиков

я давно уже занимаюсь полным расслаблением тела.
за 10 минут свободно добиваюсь,полной "тяжести и тепла"
но вот ни разу не испытывал такое-"нечувствовать тела"!?
я его всегда чувствую.Пусть очень тяжелое но чувствую.
Здесь какие-то непонятки с терминологией или я просто не достаточно глубоко расслабляюсь?

и ещё слыхал вот такое:Это типа сделать якорь(по НЛП)-при полном расслаблении нужно сделать якорь ну допустим дернуть себя за мочку уха!после нескольких недель такого якорения можно входить в состояние полного расслабления буквально за секунду-дернув себя за мочку уха и всё
.Может кто пользуется такими хитрыми методами?

а так и есть, ты его в любом случае чувствуешь тело, но после полного расслабления не обычно, не так ли? Тяжёлое конечно и как-то ещё, вот после такого расслабления надо отделяться, а вот как в полном сознании у меня ещё не получилось.
А про якорь это некое программирование сознания, после которого сразу расслабляешься, вот я например ложусь и про себя на выдохе говорю себе "расслабиться" и всё, я полностью расслабился.
Но я думаю тело тут не причём, надо мозги расслабить.