будильник

[phenomenon]

Такая проблема.. каждое утро я встаю по будильнику..иначе проснусь поздно. Теперь чтобы попробовать выйти в фазу по просыпанию нужно не двигаться, но если я не выключу будильник он будет часто и громко звенеть тем самым мешая мне попасть в фазу. У кого-то есть идеи помочь в решении этой проблемы?

з.ы. Кого-то попросить меня разбудить нет возможности.

з.ы.ы. Может как то попробовать выработать навыки внутреннего будильника,но не думаю что это выйдет быстро и легко получиться

[Dezfor]

Природным будильником легко же пользоваться. можно думать долго перед сном, что "хочешь проснуться сразу же как сон кончиться" или что "хочешь проснуться во столько то". Со временем получиться