Нестандартный режим дня. Несколько вопросов.
Posted: Sun May 23, 2010 3:08 pm
Всем привет!
Совсем недавно начал практиковать выход в фазу. Пока было предпринято только 2 попытки, все неудачные. Дело в том, что вот уже почти два года у меня ненормированный режим дня. То есть, я ложусь спать обычно в 2-3 часа ночи и просыпаюсь в 12-13 дня. Последние два дня я старался ложиться в 00-00 и вставать в 6-00, как советовал М.Радуга в видеосеминаре. После пробуждения утром, в 6-00, для того, чтобы зафиксировать пробуждение, я выкуриваю сигарету (знаю, что это плохо, но всё же), после чего снова ложусь и не могу проснуться через короткий период. То есть, я ложусь, припустим в 6-15 и просыпаюсь уже в 11-12 дня.
Вопрос 1. Может ли то, что я не могу проснуться после повторного засыпания утром, влиять на невозможность входа в фазу?
Может стоит полностью перейти на нормальный образ жизни? То есть ложиться в 22-23 вечера и просыпаться в 6-00?
Вопрос 2. Влияет ли курение на вхождение в фазу? (Алкоголь и наркотики не употребляю, только курю).
Вопрос 3. Можно ли при утреннем пробуждении перед попыткой входа в фазу слушать бинауральные композиции с частотой 1-3Hz?
Как это влияет на сам процесс разделения и т.д.?
Заранее спасибо за ответы.
Совсем недавно начал практиковать выход в фазу. Пока было предпринято только 2 попытки, все неудачные. Дело в том, что вот уже почти два года у меня ненормированный режим дня. То есть, я ложусь спать обычно в 2-3 часа ночи и просыпаюсь в 12-13 дня. Последние два дня я старался ложиться в 00-00 и вставать в 6-00, как советовал М.Радуга в видеосеминаре. После пробуждения утром, в 6-00, для того, чтобы зафиксировать пробуждение, я выкуриваю сигарету (знаю, что это плохо, но всё же), после чего снова ложусь и не могу проснуться через короткий период. То есть, я ложусь, припустим в 6-15 и просыпаюсь уже в 11-12 дня.
Вопрос 1. Может ли то, что я не могу проснуться после повторного засыпания утром, влиять на невозможность входа в фазу?
Может стоит полностью перейти на нормальный образ жизни? То есть ложиться в 22-23 вечера и просыпаться в 6-00?
Вопрос 2. Влияет ли курение на вхождение в фазу? (Алкоголь и наркотики не употребляю, только курю).
Вопрос 3. Можно ли при утреннем пробуждении перед попыткой входа в фазу слушать бинауральные композиции с частотой 1-3Hz?
Как это влияет на сам процесс разделения и т.д.?
Заранее спасибо за ответы.