Таблеточки О_О

RejectuR1ty · Unread post by **RejectuR1ty** » Fri Dec 17, 2010 3:51 pm

Блужу по кровати в течении 1-2 часов...потом засыпаю.Вообще мне очень трудно уснуть.
Пробовал кто таблетки перед сном пить, то есть чтоб легче уснуть было,
результат? Повлияет ли подобная хитрость на фазу?
Может нужны дополнительные физические нагрузки...вечерняя пробежка?. С понедельника снова начну в зал ходить (Пауэрлифтинг).Поможет?

Йона Рабинович · Fri Dec 17, 2010 4:28 pm

У меня была та же проблема, помог этот чувак, а таблетки - лишнее. Вот физ. нагрузки - идея хорошая

AstralHacker · Unread post by **AstralHacker** » Fri Dec 17, 2010 6:29 pm

Ну когда есть риск что не хватит поспать перед работой то пью вальрьянку - бессоницы не будет но и фазы тоже.

Rodni · Unread post by **Rodni** » Sat Dec 18, 2010 12:56 am

AstralHacker wrote:Ну когда есть риск что не хватит поспать перед работой то пью вальрьянку - бессоницы не будет но и фазы тоже.

Наоборот валерианка помогает попасть в фазу. Мне по крайней мере она всегда помогала. Хотя на сон не влияла никак. Мона перед сном накапать корвалола, но вообще правильно тут уже не раз замечали - засыпать таким образом вырабатывает рефлекс, что пока не примешь что то - то не заснешь. Надо стараться без этого. Хотя на первых порах использовать это то имхо, оправдано.

Vera Konnor · Unread post by **Vera Konnor** » Sat Dec 18, 2010 5:13 pm

у меня от вечернего зала поднимается давление, до трех уснуть не могу, сердца стук слушаю. После пауэрлифтинга спина убита, жалею что занималась в юности. А в фазу попадала и под таблетками, и под алкоголем, и после недосыпа. Не бывает только когда на работе перегрузки.

Rodni · Unread post by **Rodni** » Sun Dec 19, 2010 1:00 pm

у меня от вечернего зала поднимается давление, до трех уснуть не могу, сердца стук слушаю.

Вечером вообще нельзя спортом заниматься - почти всем всегда сбивает сон. Во время занятия спортом идет сильный выброс адреналина. Разве что вечерняя пробежка не повредит сну.

RejectuR1ty · Unread post by **RejectuR1ty** » Thu Dec 23, 2010 12:23 pm

Йона Рабинович wrote:У меня была та же проблема, помог этот чувак, а таблетки - лишнее. Вот физ. нагрузки - идея хорошая

Сейчас попробую разобраться.Перевод где-то можно достать ?

Йона Рабинович · Sun Dec 26, 2010 12:01 am

Не думаю... Попробуй поискать текстовые файлы.. Если сложно на слух, хотя там помоему все довольно ясно

Astra8 · Unread post by **Astra8** » Sun Dec 26, 2010 4:48 am

что бы легко спалось в хорошо натопленном доме... Спокойная прогулка в морозец, до вечернего чая. Если ноги всегда в шерстяных носках, то перед сном приучить их к холодной воде. Никогда не спите в одежде. Спите до тех пор как высыпаетесь, но не меньше. Что вы добиваетесь в фазе? Поиск последних эмоций от самой жизни, от фильмов, книг, музыки... Все те картинки из сна, вы можете получать прямо в реальной жизни, но я не уверен, что это будет правдой - реальностью. Эмоции перспективной кармы? Здесь может случиться начало болезни, которую эмоция спровоцировала. Вам только кажется, что это реально, но на самом деле - это перспективный показ, сказка из обрывков образов. Вспомните как в Матрице погибали операторы - в них попадала пуля и все! Какая сила разрывала в них мышцы, ткани кожи, вены, головной мозг? Страх? Вера? Миша как то говорил, что он может проткнуть голову пальцем и почесать глаз. И сколько он сделал дырок? Но я почти уверен, что он пошел дальше - на реальные ощущения и фаза была иная - задолго до сна, в нужное для него время и даже не Фаза. Фаза ничего не дает. Она расшатывает психику человека, вселяет неуверенность. Это наркотик.