Дата публикации:
ПРАКТИК: — Почему иногда не удается выйти в осознанный сон (фазу), даже при правильном исполнении фантомных техник?
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: — В повседневности и на протяжении жизни формируются привычные реакции функционирования психики. Мы живем, испытывая сложившийся уровень эмоционального состояния, привычный ритм умственной деятельности. Определенным образом функционирует наше тело, и мы знаем, что если его немного перегрузить, оно начинает болеть. Эмоциональность и чувственность тоже находятся в определенных рамках. И нам сложно при необходимости проявить себя специально, менее или более эмоционально. Попробуйте сейчас расплакаться, не имея на это причин, или быстро разозлиться, получится? Чаще всего это легко сделают дети, или люди, изучающие актерское мастерство. Но человеку со стандартным проявлением эмоций и чувств это будет сделать сложнее.
ПРАКТИК: — Но когда у меня во сне выливается буря эмоций, меня сразу выталкивает в бодрствование.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: — Да, верно. Когда в осознанном сне или внетелесном опыте возникает резкий эмоциональный скачок, Вас возвращает в тело из-за того, что сбивается фокусировка внимания. Но мы сейчас говорим о том, как подвижная эмоциональность в процессе выполнения фантомных техник может способствовать более успешному выходу в фазу. И как по желанию включать то или иное эмоциональное состояние. Не секрет, что помимо использования алгоритма техник и техники силового засыпания, яркому проявлению фантомных техник так же способствует более чувственное и эмоциональное их выполнение, в том числе с удовольствием.
Простая методика: берете любую книгу, открываете любую страницу, и начинаете читать текст с выбранной Вами эмоцией, например, с радостью. Не важен смысл текста, но, когда Вы его читаете (вслух), читайте его с эмоцией радости. Вживайтесь, действительно чувствуйте радость, выражайте ее в эмоциях. Перелистнули страницу – читайте следующий текст, например, с печалью, попробуйте полностью войти в текущее эмоциональное состояние и даже заплакать. Следующую читайте со злостью, следующую – с восторгом и так далее.
Вариации проявления эмоциональных состояний человека:
удовольствие
радость
страдание
удивление
отвращение
гнев
презрение
стыд
интерес
восторг
страх
Выберете 5-6 основных эмоций, которые интересны Вам. Если Вам не хватает чувственности и вживания при выполнении техник — тренируйтесь таким образом 10-15 минут в день. Эта тренировка позволит расширить диапазон чувственных проявлений, и Ваша эмоциональность станет более подвижной выходя из привычных для него рамок.
Критерий того, что Вы все делаете правильно – Вы получаете чувственное удовлетворение от процесса, и не важно, какую эмоцию испытываете. Вы это делаете специально для тренировки проявления эмоционально-чувственного состояния, по Вашему желанию. Это позволит во время практики выхода в осознанный сон более ярче включаться в ту или иную фантомную технику (которые проявляются на основе наших органов чувств — зрение, слух, вкус, обоняние, осязание, вестибулярные ощущения), и более яркому их проявлению, а далее — успешному выходу в фазу. Во время практики выхода в фазу стоит проявлять только приятные и позитивные чувства, минуя негативные и неприятные.
ПРАКТИК: — Принцип тренировки понятен, но не понятно, как это использовать при практике. На каком уровне должны быть эмоции?
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: — Чтобы увидеть, как у Вас это проявится, делайте технику «Актер» на протяжении месяца 2-3 раза в неделю. А во время утренней практики и чередования техник, делайте их так, как Вы их делаете обычно, и со временем Вы можете заметить, что вживание в них и последующее их проявление, происходят ярче и сильнее. Уровень эмоций не должен быть каким-то специальным, достаточно делать техники и получать от них удовольствие (удовольствие от раскачивания, от теплоты трущихся рук, интерес к наблюдаемым образам), этого достаточно.
ПРАКТИК: — Полностью согласна. Я на актерские курсы хожу два месяца. У меня никогда не было такого, чтобы каждый день была Фаза. А сейчас фаза каждый день. В обед легла – Фаза, вечером легла — Фаза. Когда «эмоционалку» раскачиваешь, ярче получается туда заходить.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: — Да. В данном случае мы снижаем излишний контроль при выполнении техник, и через более чувственно-эмоциональное состояние проще перетекаем в фантомные ощущения техник, и потом в осознанный сон. Ведь и фантомные ощущения и фаза моделируются на основе наших органов чувств, чем ярче мы можем включать их в промежуточном состоянии между сном и бодрствованием, тем проще с помощью них перетечь ощущениями в фазу. С помощью чувств проще перейти из сознательного в область бессознательного.
ПРАКТИК: — Почему в осознанных сновидениях бывают очень сильные эмоции, из-за которых возвращает в тело? А в жизни мне сложно проявлять эмоции, и если это происходит, то после я чувствую себя очень плохо?
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: — Потому что во сне (ОСе, Фазе), эмоциональные и ментальные зажимы менее проявлены, там проще эмоционально пережить то, что не может выйти в бодрствующем состоянии. Это как кипящий чайник, пар которого давит на крышку, но крышка сильно зажата (при бодрствовании), но легко приоткрывается в сновидении (в более бессознательном состоянии). И если в эмоциональной сфере человека накопилось много непрожитых, зажатых и не выпущенных эмоций, то во сне это вырывается наружу, тем самым выбивая из состояния.
А если же эмоциональный выплеск происходит в бодрствовании, то накопленное напряжение при выходе создает сильное давление на психику, из-за чего состояние человека дестабилизируется. Можно использовать практику крика, когда зажатая эмоциональность выкрикивается специально (в лесу, на тренинге), уходит напряжение. Потом эмоции проще проявлять и контролировать в жизни. Но помимо избавления от напряжения, нужно еще обдумать, как изменить свои реакции и поведение так, чтобы это напряжение больше не накапливалось. Я бы рекомендовал воспользоваться озвученными здесь способами корректировки эмоционального состояния всем практикам осознанных снов. Это позволит убрать блок накопленных эмоций, который часто есть у всех, и получить более подвижную здоровую психику. Что в свою очередь позволит проявляться фантомным техникам результативнее.
Автор Дамир Миронов — преподаватель Школы внетелесных путешествий в г. Казань и через Интернет
