Большинство людей хотя бы раз в жизни испытывали феномен «сонного паралича» на себе. Это необычное состояние длится всего несколько секунд или минут, но уже за это короткое время человек испытывает сильный душевный дискомфорт и начинает паниковать. Что же из себя представляет «сонный паралич»? Сталкивались ли вы с этим?
Некоторые полагают, что во сне у нас отсутствует сознание. Но это не совсем верно. На самом деле,когда мы находимся в сновидении,сознание присутствует. Мы можем там мыслить, анализировать, что-то планировать и даже вспоминать. Поэтому, правильно будет сказать, что сознание во сне не отсутствует полностью, а несколько ограничено. Это, как демонстрационная версия компьютерной программы: можно ознакомится и бесплатно, но полноценная работа всех функций будет доступна лишь после покупки лицензионной версии или взлома. Так как купить «полную версию сознания во сне» пока не представляется возможным, можно прибегнуть к взлому. Благо, для этого имеются все необходимые инструменты.
Чтобы понять, почему одни люди хорошо помнят свои сновидения, а другие нет, учёные провели исследование с использованием электроэнцефалографа. С его помощью они записывали активность мозга во время случайно услышанного имени участника. Измерения проводились во время сна и бодрствования. Участников поделили на две группы: тех, кто может вспомнить свои сновидения почти каждый день, и тех, кто может это сделать значительно реже.
Во время сна обе группы показали одинаковые изменения мозговой активности в ответ на воспроизведение их имени достаточно тихо, чтобы не разбудить. А вот во время бодрствования, те кто хорошо запоминает сны, показали более устойчивое снижение активности альфа-волн, когда слышали своё имя, по сравнению с иной группой.
Новичкам, которые стали на путь осознания сновидений, желательно завести дневник, в котором можно записывать свои впечатления, а также дату, день недели, лунную фазу, время суток и другие обстоятельства при которых приснилось то или иное сновидение.
Например, приснилось, что учитель вызвал Вас к доске и задал написать на ней самое важное в жизни каждого человека. И Вы мелом написали:
Любовь
Доброта
Красота
Радость
Творчество
Счастье
Успех
Но не осознали, что это было во сне. После пробуждения лучше сразу записать увиденное, так как сны имеют свойство быстро забываться. Также можно написать понимание произошедшего на сегодняшний день. При этом можно создать себе на будущее такую установку: “Я осознаю себя во сне, если вдруг окажусь у школьной доски”. Особенно, если Вы давно закончили обучение в школе и теперь она Вам только сниться. Для осознания себя во сне можно выработать привычку проверки реальности. Это можно делать с помощью предмета, который Вам хорошо знаком или собственного тела. Помните в фильме “Начало”, каждый сновидец имел свой собственный тотем? Например, ели Вы попадёте в ситуацию связанную со школой, ущипните себя за левый висок и рассмотрите внимательно свою правую ладонь. Подумайте также, как бы хотели изменить свое сновидение, что добавить к нему или, может, от кое-чего избавиться.
Тематика снов имеет свойство повторятся время от времени. Таким образом, записывая свой опыт, вы сможете потом перечитать его и уловить закономерности, оставив при этом комментарии и сравнить теперешнее понимание с прошлым. Так вы поймёте, какие методики работают именно для Вас, а какие пока что нет. А хорошее запоминание сновидений позволит чаще осознавать себя во сне.
Автор Flying Lion
Многие практики активно экспериментируют со своим телесным видом в осознанном сновидении, благо ее пространство позволяет принять любую форму. Подобная деятельность в осознанном сновидении, несмотря на определенную сложность, является одной из самых распространенных и интересных. Рано или поздно, с этим экспериментирует любой продвинутый практик.
Любопытный факт!
Человек находится в осознанном сновидении в форме и ощущении человека только по той причине, что привык к этому в повседневной жизни. В действительности, в осознанном сновидении можно себя ощутить в мельчайших деталях кем угодно и чем угодно, ведь как такового тела там просто нет.
Главная особенность экспериментов со сменой физического восприятия заключается в невероятной подробности ощущений. Если практик в осознанном сновидении принял форму ящера, то он чувствует не только хвост, но и раздвоенный язык. Если практик в осознанном сновидении принял форму волка, то он чувствует когти на мохнатых лапах, зубы, и имеет невероятно обостренный нюх. И это касается всех возможных ощущений, степень достоверности которых зависит от мастерства перевоплощения в осознанном сновидении.
Складывается ощущение, будто у человека в мозгу временно появляются участки, отвечающие за восприятие того, чего нет. И тогда он это не просто чувствует, но еще и управляет. Например, если практик в осознанном сновидении стал птицей, то он не просто чувствует крылья, но и управляет ими так, будто они всегда у него были. Такая перестройка восприятий возможна относительно всех ощущений человека и относится не только к одушевленным объектам, но и неодушевленным: камни, деревья, мебель и т.д.
Итак, техники превращения телесного восприятия:
Превращение при разделении
Сразу при разделении нужно фокусировать внимание на том, что практик уже имеет нужный вид. Это нужно не просто представлять, но и сразу пытаться почувствовать. Например, если осознанном сновидениир хочет превратиться в змею, то при выкатывании он должен сразу попытаться во что бы то ни стало почувствовать себя выкатывающимся в длинном теле змеи, а не человека. Если это не удается, нужно затем использовать другие техники превращения, так как данная применяется только в начале входа в осознанное сновидение. Если же эффект получился, то нужно сразу же приступать к углублению осознанного сновидения в новом полученном теле, как при обычном разделении.
Динамичное превращение
Находясь в осознанном сновидении в виде человека, нужно имитировать быстрые движения животного, внешний вид которого необходимо принять. Во время этого процесса важно не просто имитировать движения, но и пытаться себя почувствовать этим животным. Постепенно практик принимает все анатомические ощущения и внешний вид, к которым стремился. К примеру, если практик решил стать тигром, то он должен пытаться бежать прыжками на четырех конечностях, пытаясь почувствовать все тело большой кошки и ее ощущения, начиная от прикосновения подушечек лап и когтей с землей и заканчивая кончиком хвоста.
Превращение при перемещении
При технике перемещения телепортацией с закрытыми глазами нужно фокусировать внимание не столько на цели перемещения, сколько на своем внешне виде и внутренних ощущениях. Когда перемещение закончится, осознанном сновидениир выпадет в необходимое место в нужном виде. Например, если практик решил стать сферой без телесного восприятия, то он должен закрыть глаза в осознанном сновидении и сфокусироваться на мыслеформе места, где он хочет оказаться, и своем ощущении. Тут же возникнет ощущение полета и постепенного трансформирования телесного восприятия. В зависимости от степени концентрации, через несколько секунд полет закончится в нужном месте, где практик сразу же будет иметь сферическое зрение и соответствующее телесное ощущение.
Превращение намерением
Опытным практикам или тем, кто может легко концентрировать свое желание, часто удается принять нужную форму без какой-либо специальной техники. Им часто достаточно просто очень сильно захотеть принять какую-то форму, как она резко или постепенно к ним приходит. В конечном итоге, именно к такому нужно стремиться всем осознанном сновидениирам. Например, если практик решил превратиться в дракона, то он фокусирует намерение на своем желании, и его телесное восприятие начинает расплываться, а затем снова стабилизироваться уже в измененном виде. Либо он начинает осязаемо быстро мутировать в огнедышащего дракона. Также во время выполнения данной техники могут служить серьезным помощником какие-либо эликсиры, таблетки, микстуры, которые программируются в осознанном сновидении на соответствующий результат при применении.
Во всех подобных техниках, как и вообще во всей практике осознанного сновидения, огромное значение имеет сила намерения, уверенность, желание, целеустремленность. Зачастую, совершенно не нужно знать каких-либо конкретных техник, если у тебя есть конкретное желание, которого ты уверенно хочешь достичь любой ценой. Именно проблемы с намерением и уверенностью всегда лежат в корне неудач с перевоплощением в осознанном сновидении. Часто осознанном сновидениир просто не способен поверить, что он на это способен, что и находит отражение в провальных попытках принять иной телесный вид.
Любая неверность во время выполнения техник превращения в осознанном сновидении всегда находит отражение в конечном результате. С другой стороны, наличие неуверенности сигнализирует об определенной степени самоанализа, что, в свою очередь, говорит о недостаточной концентрации на технике. Поэтому, если есть полная концентрация на технике, элемент вживания в нее, то результат будет практически гарантирован.
С точки зрения углубления и удержания, важно трансформацию внешнего вида производить быстро или при наличии постоянных ярких ощущений и действий. В противном случае, например, при затяжном и медленном превращении, происходит фол.
